Измени свое мышление. Измени мышление и ты изменишь свою жизнь, брайн трэйси

Брайан Трейси

Предлагается надёжный план, обеспечивающий положительны! перемены в вашей жизни за счёт изменения ваших личных представлений о себе и своих скрытых (до поры!) потенциалах.

Для широкого круга читателей.

Брайан Трейси

Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь

Моей жене Барбаре, которая научила меня ценить любовь и семью.

Ты моя главная опора и мой величайший вдохновитель.

Предисловие

Если вы готовы затратить усилия, чтобы подняться на новую ступень духовного развития и достичь огромных результатов, то сейчас у вас в руках необходимая для этого дорожная карта. Перед вами ДНК вашего будущего. Все, что вам нужно, чтобы построить прекрасное будущее, – это прочесть данную книгу, принять решение, как вы собираетесь применить советы автора в собственной жизни, составить и записать план, а затем с энтузиазмом двинуться вперед и реализовать все задуманное.

Должен признаться – я один из пламенных поклонников Брайана. Мне хорошо известны он сам, его блестящая работа и необычайные результаты, которых он достиг. Более того, я один из его близких друзей и коллег. Мы работали вместе на многих форумах, неоднократно встречались и беседовали.

Брайан – один из самых замечательных в мире мыслителей, пишущих на тему внутреннего развития человека и достижения личного успеха. Уж я-то знаю – я продал более 82 млн. книг, помогающих людям реализовать свои внутренние резервы.

В книге «Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь» показано, как раскрыть ваши необычайные духовные потенциалы и выпустить на свободу скрытые у вас внутри невероятные силы. Вы научитесь притягивать в свою жизнь всех людей и ресурсы, которые вам необходимы для достижения любой поставленной цели.

Как только вы начнете получать новые потрясающие результаты, используя эти концепции и идеи, вы будете поражены тем, на что способны. Это именно те принципы, которых придерживаются все победители, миллионеры и лидеры, самостоятельно достигшие успеха.

Эта книга научит вас постепенно достигать огромных успехов, и вы в конце концов освоите этот процесс легко и без особых усилий. Эта стратегия успеха настолько логична, занимательна и, в итоге, настолько результативна и всесторонне полезна, что в конце концов невероятно повысит вашу работоспособность.

Поскольку вы так или иначе должны мыслить, то почему бы вам не мыслить масштабно и не добиваться грандиозных результатов?

Брайан – это поистине светлая личность в мире ораторов и писателей. Он научился масштабно мыслить и добился поразительных результатов как для себя, так и для многих сотен тысяч людей. Интеллект Брайана, которым наполнена эта книга, будет вдохновлять вас на такие же успехи, или даже еще большие.

Приготовьтесь совершить одну из величайших исследовательских экспедиций в последнюю и самую главную из неизведанных стран – ваш разум! Вам предстоит испытать самые волнующие чувства.

Благодарности

Чтобы написать эту книгу, мне потребовалось много лет работы, чтения, обучения и накопления опыта. Многие люди внесли свой вклад в мое интеллектуальное развитие и были моими незримыми руководителями, помогая мне собрать двенадцать глав этой книги в единое целое. В первую очередь я хотел бы поблагодарить моего друга Марка Виктора Хансена, который много лет назад представил меня Эммету Фоксу – пожалуй, самому замечательному духовному мыслителю XX столетия. Эрнест Холмз, основатель «Науки разума», открыл мне глаза и сердце на невероятный универсальный потенциал, таящийся в душе каждого человека и раскрывающийся, когда этот человек принимает решение изменить свое мышление и жизнь. Великие духовные учителя, такие как Чарльз Филлмор, Невилл, Эрик Баттеруорт, Уэйн Дайер и Роберто Ассаджиоли, оказали глубочайшее воздействие на мое мышление.

Я хотел бы также поблагодарить тех великих практиков-мыслителей в вопросах достижения успеха, которые оказали на меня и на весь мир в целом такое неоценимое влияние: Наполеона Хилла, Максвелла Мальтца, Клода Бристола, Дэвида Шварца, У. Клемента Стоуна, Эрла Найтингейла, Джима Роуна, Зига Зиглара, Денниса Уортли и Чарли Джоунса.

Мыслители в сфере бизнеса, такие как Питер Дракер, Эндрю Гроув, Кен Бланшар, Уоррен Беннис, Том Питерс, Нидо Квибейн и Маршалл Голдсмит, существенно обогатили меня своими идеями и концепциями.

Хочу поблагодарить моего издателя, Мэтью Хольта из «John Wiley and Sons», за его неизменную поддержку при создании моей книги и постоянное подбадривание в течение многих месяцев, потребовавшихся на ее написание и издание.

В неменьшей степени я благодарен моей восхитительной жене Барбаре и нашим чудесным детям – Кристине, Майклу, Дэвиду и Кэтрин – за их поддержку и терпение на протяжении тех долгих часов, которые я отрывал от общения с ними, чтобы закончить эту книгу.

Введение

На Земле нет ничего, что было бы вам недоступно, – как только вы признаете тот факт, что можете это иметь.

Роберт Кольер

Правда о вас

Вы удивительно хороший человек. Вы заслуживаете прекрасной жизни, наполненной счастьем, успехами, радостью и приятным волнением. Вы вправе завязывать взаимоотношения, приносящие удовольствие, иметь крепкое здоровье, осмысленную, полезную работу и быть финансово независимым. Все это ваши права от рождения. Из всего этого должна состоять ваша жизнь.

Вы созданы, чтобы добиваться успеха и иметь высокую самооценку, чувство собственного достоинства и самоуважения. Вы экстраординарный человек; за всю историю существования человечества на Земле не было и нет второго в точности такого же человека, как вы. Вы обладаете удивительными нереализованными талантами и способностями, которые, если их соответствующим образом раскрыть и применить, могут дать вам все, чего вы только могли бы пожелать в своей жизни.

Вы живете в период самых великих свершений в истории человечества. Вокруг вас столько благоприятных возможностей, которые предоставляют все преимущества для осуществления любой вашей мечты. И единственным реальным ограничением в том, кем вы можете стать, что сделать или иметь, являются барьеры, которые вы создаете сами – посредством собственного мышления. Ваше будущее, в сущности, безгранично.

Сделайте это реальным!

Как вы отреагировали на три предыдущих абзаца? Вероятно, у вас была двоякая реакция. С одной стороны, вам понравилось то, что вы прочитали, и вам очень хотелось бы, чтобы это было правдой и для вас. Но вторая ваша реакция, по всей вероятности, была отчасти скептической и недоверчивой. Но даже несмотря на то, что вы всей душой хотите прожить свою жизнь здоровым, счастливым, преуспевающим человеком, когда вы читаете эти строки, в вас тут же пробуждаются сомнения и страхи, которые напоминают вам о причинах, по которым эти мечты и цели могут оказаться для вас неосуществимыми. Ну что ж, тогда присоединяйтесь к толпе!

Именно такие чувства много лет назад испытывал и я. И хотя я мечтал добиться больших успехов в жизни, я был тогда несведущим, необразованным и безработным. У меня не было ни малейшего представления о том, что можно было бы сделать, чтобы улучшить

Страница 2 из 19

мою ситуацию. Я был словно в ловушке, придавленный с одной стороны, а с другой – большими идеями и ограниченными ресурсами и возможностями. Но потом я открыл ряд замечательных принципов, которые лежали в основе всех выдающихся свершений и достижений на протяжении веков, – и моя жизнь кардинально изменилась.

После того как я проверил эти законы и принципы на своем собственном опыте, я начал выступать с лекциями и учить других применять те же самые идеи. С тех пор я провел более двух тысяч бесед и четырехдневных семинаров в 24 странах, для аудитории общим числом более 2 миллионов слушателей. Большинство из этих людей также были скептически настроены, впервые услышав о принципах, построенных на оптимизме и вере в свои возможности, – пока не узнали и не усвоили то, чему и вы собираетесь научиться, читая последующие страницы. Это изменило их жизнь – изменит также и вашу.

Великий принцип

Вероятно, самый важный ментальный и духовный принцип, который когда-либо был открыт человеком, заключается в следующем: вы становитесь тем, о чем думаете большую часть своего времени. Окружающий вас мир – это по большей части зеркальное отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит снаружи, вокруг вас, является проекцией того, что происходит у вас внутри. Вы можете рассказать о внутреннем состоянии человека на основании внешних обстоятельств его жизни. Иначе и быть не может.

Мысли материальны

Разум человека обладает необычайной силой. Ваши мысли управляют и распоряжаются почти всем, что с вами происходит. Они могут ускорить или замедлить биение вашего сердца, улучшить или нарушить пищеварение, изменить химический состав вашей крови, способствовать крепкому сну или вызвать бессонницу.

Ваши мысли могут развеселить или опечалить вас, иногда – мгновенно. Они могут привести вас в бодрое и сознательное состояние или в рассеянное и подавленное. Они способны сделать вас популярным или непопулярным человеком, уверенным в себе или беззащитным, позитивно или негативно настроенным. Ваши мысли могут заставить вас почувствовать свою силу или бессилие, ощутить себя жертвой или победителем, героем или трусом.

В материальной сфере мысли могут способствовать успеху или неудаче, процветанию или нищете, вызвать уважение к вам или пренебрежение. Ваши мысли и те действия, которые они стимулируют, определяют всю вашу жизнь. Но самое главное – это то, что они полностью находятся под вашим контролем.

Мысли, чувства и желания

Вы представляете собой сложное сочетание мыслей, чувств, убеждений, желаний, образов, страхов, надежд, сомнений, взглядов и амбиций – и все они постоянно изменяются, порой каждую секунду. Любой из этих элементов вашей личности оказывает воздействие на другие, иногда совершенно непредсказуемым образом. Вся ваша жизнь – это результат переплетения и взаимосвязи этих факторов.

Ваши мысли приводят в движение воображаемые картины, а также сопровождающие их эмоции. А эти образы и эмоции приводят в движение убеждения и поступки. Поступки же имеют последствия и результаты, которые определяют то, что с вами происходит.

Если вы будете думать об успехе и верить в себя, то почувствуете себя сильным и компетентным и начнете лучше делать все, за что беретесь. Если же вы будете думать о том, что наделаете ошибок или запутаетесь, то работа не заладится, какими бы способностями вы ни обладали.

Картины и образы, порождаемые вашей фантазией или внешними импульсами, генерируют идеи, вызывают эмоции и формируют соответствующие им взгляды. Затем они приводят в движение поступки, ведущие к определенным результатам и последствиям. Мысль человека, так же как и реальная ситуация, может вызвать у него мгновенное чувство радости или грусти, приподнятое настроение или гнев, уверенность, что его любят или что он всеми покинут.

Принципы, поступки и эмоции

Ваши принципы, положительные или отрицательные, конструктивные или деструктивные, порождают соответствующие образы, эмоции и действия, которые оказывают влияние на вашу жизнь и взаимоотношения. Принципы основаны на предыдущем опыте и ваших общих представлениях о том, как должны складываться дела и обстоятельства.

Поступки же приводят в действие сопутствующие эмоции. По закону реверсивности вы действительно можете вызывать у себя то или иное чувство, согласующееся с вашим поведением. Поступая так, как будто вы уже счастливы, позитивно настроены и уверены в себе, вы вскоре начнете на самом деле испытывать эти чувства. Ваши действия, в отличие от эмоций, находятся под вашим непосредственным контролем.

Сами по себе внешние аспекты вашей жизни нейтральны. То, что вы определяете как свои взгляды, мнения, эмоции и реакции на них, это всего лишь значение, которое вы им придаете. Изменив свое мышление относительно любого аспекта вашей жизни, вы тем самым преобразите свои чувства и поведение в данной сфере. А так как только вы вправе решать, что вам думать, то у вас есть возможность взять под полный контроль всю свою жизнь.

Исследуйте свои убеждения

Закон веры гласит: во что вы с убеждением веруете, то и станет вашей реальностью. Вы всегда действуете в соответствии со своими самыми глубокими и сильными, наиболее важными для вас убеждениями, независимо от того, истинны они или нет. Все свои убеждения вы приобретаете с течением времени. Когда-то у вас их не было.

Ваши убеждения в значительной степени определяют вашу реальность. Вы верите не в то, что видите, а скорее видите то, во что уже поверили. У вас могут быть жизнеутверждающие убеждения, которые наполняют вас счастьем и оптимизмом, тогда как негативные убеждения относительно себя самого и своих потенциальных способностей действуют как дорожные заграждения на пути реализации всех ваших возможностей.

Самыми вредными из всех являются самоограничивающие убеждения. Это такие представления о себе самом и своих потенциальных возможностях, которые удерживают вас на месте. Большинство из них не соответствуют истине. Они формируются на основе информации, которую вы, сами того не желая, получили в раннем детстве. Как правило, эта информация совершенно не соответствует истине, но если вы убедили себя в том, что не способны иметь отличное здоровье, обрести счастье или заработать много денег, то это станет вашей истиной. Как писал в своей книге «Иллюзии» Ричард Бах, «приведите доводы в пользу ваших ограничений, и вы увидите, что они тут же прилипнут к вам».

Вы – живой магнит

Закон тяготения гласит, что вы – «живой магнит» и неизбежно притягиваете в свою жизнь людей, идеи, благоприятные возможности и обстоятельства в соответствии с основным направлением ваших мыслей.

Когда вы рассуждаете позитивно, оптимистически, когда ваши мысли полны любви и успеха, вы создаете силовое поле магнетизма, которое притягивает то, о чем вы думаете, – подобно тому как железные опилки притягиваются к магниту. Этот закон объясняет, почему так получается, что окружающие не проявляют к вам интереса за ваши хорошие дела. Но если бы вы могли постоянно четко сосредоточивать свой разум на том, чего хотите, то притягивали бы все, что вам нужно для достижения своих целей, и именно тогда, когда вы к этому готовы. Измените мышление – и

Страница 3 из 19

вы измените свою жизнь.

Единственное реальное измерение

Английский философ Бертран Расселл как-то сказал: «Наилучшим доказательством выполнимости той или иной задачи является факт, что другие уже сделали это». В Новом Завете Иисус учит тому, как измерить истинность любого принципа: «По делам их узнаете их».

Иными словами, любая идея должна вызывать у вас единственный вопрос: «Она срабатывает?» Приносит ли она результаты, которые вы хотите получить? Мильтон Фридман, экономист, лауреат Нобелевской премии, сказал: «Единственным истинным мерилом какой-либо теории или идеи является ваша способность делать на ее основании точные предсказания будущего».

Отрадно сознавать, что идеи и принципы, которым вы вот-вот научитесь, уже проверены и доказаны в жизни на опыте миллионов людей. Сами по себе они, так же как и принципы природы, нейтральны. У природы нет любимчиков, она обращается со всеми одинаково. Что бы вы ни посеяли в землю, природа позаботится о всходах. Какие бы семена мыслей вы ни посеяли в своем разуме, природа точно так же взрастит и их. Все зависит только от вас.

Выбирайте мысли

Преуспевающие люди – это те, кто мыслит более конструктивно, чем те, кто не добивается успеха. Они смотрят на жизнь, взаимоотношения, цели, проблемы и испытания иначе, чем другие люди. Они сеют лучшие семена и в результате собирают больший урожай. Если вы научитесь мыслить и действовать как преуспевающие, счастливые, здоровые и процветающие люди, то скоро будете наслаждаться такой же жизнью, как и они. Если вы измените свое мышление, вы измените свою жизнь.

Природа не понимает шуток. Она всегда честна, всегда серьезна, всегда сурова. Она всегда права, а ошибки и промахи делают только люди. Человек, который относится к природе с пренебрежением, не способен ее оценить, и только понимающему, чистому и правдивому она покоряется и открывает свои тайны.

Иоганн Вольфганг фон Гёте

Измените свое мышление

Это закон психологии: если вы формируете в своем разуме картину того, кем вы хотели бы стать, и достаточно долго сохраняете там эту картину, то скоро сделаетесь в точности таким, каким себя представляли.

Уильям Джеймс

Жила одна женщина, ей было 30 лет, она была замужем и имела двоих детей. Подобно многим другим, она выросла в семье, где ее постоянно критиковали и часто обращались с ней несправедливо. В результате у нее развилось глубокое чувство собственной неполноценности и низкая самооценка. Она была негативно ко всему настроена, вечно всего боялась, и у нее не было ни капли уверенности в себе. Она была застенчивой и всегда старалась держаться в тени; считала, что не представляет ни для кого никакого интереса и никому не нужна, что у нее нет особых способностей или талантов.

Однажды, когда она поехала за покупками, какой- то автомобиль рванул на красный свет и врезался в ее машину. Женщина пришла в себя уже в больнице. У нее было сотрясение мозга, сопровождавшееся полной потерей памяти. Она могла говорить, но у нее не сохранилось никаких воспоминаний о чем бы то ни было из ее прошлой жизни – это была полная амнезия.

Сначала врачи думали, что это временное состояние. Но проходили недели, а память к пациентке не возвращалась. Муж и дети ежедневно навещали ее, но она их не узнавала. Это был такой необычный случай, что к ней приходило множество специалистов, – они проводили тесты и расспрашивали о ее состоянии.

Новое начало

Все негативные воспоминания ее печального детства стерлись из ее памяти. Исчезло также и чувство неполноценности. Она стала другим человеком. Изменив свое мышление, она изменила всю свою жизнь.

Грифельная доска

Шотландский философ Дэвид Хьюм был первым, кто предложил теорию чистой грифельной доски. Он считал, что каждый человек приходит в этот мир без всяких мыслей или идей, и все, о чем он думает и что чувствует, он с младенческих лет черпает из окружающего мира. Разум ребенка можно сравнить с грифельной доской, на которой каждый прохожий и каждое событие оставляют какую-нибудь отметину. А взрослый человек – это общая сумма всего того, что он познал, прочувствовал и испытал в процессе роста. То, что взрослый делает и кем он в конечном итоге становится, и есть результат этого процесса. Как писал Аристотель, «что в нас вложено, то мы и выражаем».

Вероятно, величайшим прорывом в исследовании потенциальных возможностей человека в XX столетии было открытие самосознания. Эта идея состоит в том, что каждый человек, начиная с рождения, развивает в себе массу убеждений относительно себя самого. Затем ваше самовосприятие становится главной программой вашего «подсознательного компьютера», определяя все, что вы думаете, говорите, чувствуете и делаете. Поэтому все новое в вашей жизни начинается с изменений в самосознании, в образе ваших мыслей и чувств относительно собственной личности и своего мира.

Ребенок рождается вообще без самосознания. Каждую идею, мнение, чувство, принцип или ценность, которые характеризуют вас как взрослого человека, вы познаете в детстве. Все, чем вы являетесь сегодня, это результат той или иной идеи или впечатления, которые вы когда-то приняли как истину. Любой факт, в который вы верите, становится истинным для вас. «Вы не то, чем, как вы думаете, являетесь, а то, что вы думаете».

Первые впечатления остаются надолго

Если бы вас воспитали родители, которые постоянно говорили бы вам, какой вы хороший, которые любили бы вас, подбадривали, поддерживали и верили в вас – несмотря ни на что, – то вы выросли бы с убеждением, что вы хороший и достойный внимания и уважения человек. К трем годам это убеждение утвердилось бы в вашем сознании и стало бы ядром вашего самовосприятия по отношению к внешнему миру. Впоследствии – независимо от того, что с вами происходит, – вы все равно сохраняли бы это убеждение. Оно стало бы вашей реальностью.

Но если бы вас воспитывали родители, не понимающие, какой силой обладают их слова и поступки и какое воздействие они способны оказать на формирование вашей личности, то они могли, не задумываясь, пустить в ход разрушительную

Страница 4 из 19

критику, неодобрение и физическое или эмоциональное наказание, чтобы поддерживать дисциплину или контролировать вас. Когда ребенка с ранних лет постоянно критикуют, вскоре он делает вывод, что с ним что-то не так. Он не понимает, почему его критикуют или наказывают, но предполагает, что его родители знают правду о нем и что он заслуживает такого отношения. Он начинает чувствовать, что не представляет собой никакой ценности и не достоин любви; что он не очень-то нужен окружающим и должен смириться с этим.

Почти все проблемы, связанные с развитием личности в отрочестве и юности, уходят корнями в то, что психологи называют отказ в любви.

Ребенку любовь нужна так же, как розам – дождь. Когда ребенок ощущает, что его не любят, он чувствует себя незащищенным и покинутым. Он думает: «Я недостаточно хороший». И начинает в качестве компенсации вести себя так, чтобы замаскировать внутреннее беспокойство. Ощущение недостатка любви порождает плохое поведение, проблемы в формировании личности, взрывы гнева, состояние подавленности, безнадежности, отсутствие честолюбия, неспособность общаться с людьми и завязывать личные отношения.

Вы рождены без чувства страха

Ребенок рождается практически без чувства страха – он боится лишь падения и громких шумов.

С годами мы все развиваем в себе два основных страха: страх неудачи или потери и страх критики или неприятия. Страх неудачи вселяется в нас, если нас постоянно критикуют и наказывают за попытки сделать что-то новое или непривычное. Раздается отрезвляющий окрик: «Не трогай! А ну отойди оттуда! Прекрати! Положи на место!» И часто эти одергивания и критические замечания сопровождаются физическим наказанием и отказом в любви – всем тем, что нас пугает и вызывает чувство незащищенности.

И вскоре мы начинаем верить, что еще слишком малы, слабы, несведущи, неадекватны и неспособны сделать что-нибудь новое или необычное. Мы выражаем это чувство словами: «Я не могу, не умею, у меня не получится». Стоит нам только подумать о том, чтобы сделать что-нибудь новое или требующее особой смекалки, как в нас автоматически срабатывает чувство страха, появляется дрожь в руках и боль в желудке. Мы реагируем так, как будто боимся, что нас отшлепают. И мы снова и снова повторяем: «Я не могу».

Этот страх – основная причина неудач у взрослых людей. В результате разрушительной критики, которой мы подвергались в детстве, повзрослев, мы по-прежнему держимся на заднем плане. Мы продаем себя по дешевке. Сдаемся, не сделав даже первой попытки. Мы используем наш изумительный разум не для того, чтобы рассчитать, как получить желаемое, а для того, чтобы выдумать причины, почему мы не можем добиться своего, и почему то, чего мы хотим, недостижимо для нас.

Потребность быть любимым

Второй основной страх, который заставляет нас держаться в тени, подрывает нашу уверенность в себе и разрушает желание прожить счастливую жизнь, – это страх неприятия и его проявление – критика. С этим чувством мы знакомимся в раннем детстве, когда родители выражают свое неодобрение, если мы делаем что-то такое, что им не нравится, или не делаем того, чего они от нас ждут. В результате, поскольку мы им не угодили, они начинают сердиться и лишают нас любви и поощрения, в которых мы так нуждаемся в детстве.

Страх быть нелюбимым и оказаться отверженным и одиноким настолько травмирует душу ребенка, что вскоре он начинает приспосабливаться и старается вести себя так и делать только то, что, по его понятиям, одобрили бы родители. Таким образом ребенок утрачивает свою непосредственность и индивидуальность. Он начинает думать: «Я должен! Я должен!! Я должен!!!» То есть он делает вывод: «Я должен делать то, чего хотят Мамочка и Папочка, иначе они не будут меня любить, и я останусь совсем один!»

«Условная» любовь

Если ребенка воспитывали по принципу так называемой «обусловленной любви» (в противоположность безусловной любви – величайшему дару, который один человек может дать другому), то, став взрослым, он становится болезненно чувствительным к мнению других людей. Крайняя форма такой зависимости проявляется в неспособности делать что-либо, если есть хотя бы малейший намек на то, что кто-то может этого не одобрить. Такой человек проецирует детские отношения с родителями на важных людей в своей взрослой жизни: супругу (супруга), босса, родственников, друзей, авторитетных лиц – и отчаянно пытается заслужить их одобрение или, по крайней мере, не потерять их расположения.

Страх неудачи и неприятия, вызванный разрушительной критикой в раннем детстве, – этот тот корень, от которого разрастается большинство несчастий и беспокойств в нашей взрослой жизни. Мы постоянно думаем: «Я не могу!», или «Я должен!». Но еще хуже, когда мы чувствуем, что не можем, но должны, или, наоборот: «Я могу, но не должен!».

Мы хотим что-то сделать, но боимся неудачи, утраты или, как минимум, неодобрения. Мы хотим предпринять что-нибудь, чтобы улучшить свою жизнь, – дома или на работе, – но боимся поражения или посторонней критики – а возможно, того и другого вместе.

Страхи управляют жизнью большинства людей. Все, что они делают, сосредоточено вокруг одного: избежать неудачи или критики. Они продолжают думать о том, как бы получить гарантию безопасности, вместо того чтобы упорно стремиться к своей цели. Они ищут защищенности, а не благоприятной возможности.

Удвойте масштаб неудачи

Однажды писатель Артур Гордон спросил у Томаса Дж. Уотсона, основателя IBM, как ему быстрее добиться признания. И Томас Дж. Уотсон, один из гигантов американского бизнеса, ответил такими глубокомысленными словами: «Если ты хочешь быстрее преуспеть, то должен удвоить масштаб неудачи. Успех лежит на дальнем конце поражения».

Суть в том, что чем больше вы уже потерпели неудач, тем вероятнее, что вы находитесь на пороге великого успеха. Ваши неудачи уже подготовили вас к триумфу. Вот почему кажется, что полоса успехов всегда следует за полосой невезения. Если вы сомневаетесь, «удвойте масштаб неудач». Чем больше вы сделаете попыток, тем с большей вероятностью достигнете триумфа. Вы преодолеете свою нерешительность только в том случае, если будете делать то, чего боитесь, до тех пор, пока страх не потеряет над вами свою власть.

Ваш ментальный жесткий диск

Все, что вы знаете о себе, все ваши взгляды и убеждения записываются на жесткий диск вашего разума, формируя ваше самовосприятие. Оно предопределяет и задает уровень вашей работоспособности и результативности во всем, что вы делаете. Повинуясь закону соответствия, ваше поведение всегда согласуется с вашим самосознанием. Поэтому все улучшения в вашей жизни начинаются с изменения самовосприятия.

У вас есть общее самовосприятие, построенное на всех ваших убеждениях относительно себя и своих способностей. Сюда включаются все переживания, решения, успехи, неудачи, идеи, информация, эмоции и тот выбор, который вы делали в своей жизни до настоящего момента. Это общее самовосприятие определяет, как и что вы думаете и чувствуете о себе, и оценивает, насколько хорошо вы ведете свои дела в целом.

Ваши мини-самовосприятия

У вас есть также ряд «мини-самовосприятий». В сумме они создают ваше общее самовосприятие. Для

Страница 5 из 19

каждой области жизни, которую вы считаете важной, у вас имеется отдельное самовосприятие. Это мини-самовосприятие определяет то, как вы мыслите, чувствуете и действуете в данной области.

Например, у вас есть самовосприятие относительно своего здоровья и общего состояния, а также рациональности питания и интенсивности физических нагрузок. У вас есть также самовосприятие относительно вашей привлекательности и популярности в глазах других людей, особенно представительниц (или представителей) противоположного пола. У вас выработана самооценка того, какой вы супруг (супруга) или родитель, хороший ли вы друг, насколько вы сообразительны и способны к обучению. У вас есть самовосприятие в каждом виде спорта, которым вы занимаетесь, и в каждой форме деятельности, в которую вовлечены, включая навык вождения собственного автомобиля.

У вас есть самооценка качества выполнения вами своей работы и каждой ее части в отдельности. У вас сформировано самовосприятие того, достаточно ли денег вы зарабатываете и насколько рационально сберегаете и инвестируете их. Это важная область. Суть в том, что вы никогда не сможете заработать больше или меньше, чем позволяет самовосприятие уровня вашего дохода. Если вы захотите получать больше денег, вам придется изменить свои убеждения относительно дохода и распоряжения финансами. Это важная часть данной книги.

Измените свои убеждения

В любом случае, если вы хотите улучшить свое положение и результаты в той или иной области своей жизни, вам придется изменить свое самовосприятие – или свои убеждения относительно себя – в данной сфере. К счастью, ваши убеждения по большей части субъективны. Они не всегда основаны на фактах; как правило, они базируются на информации, которую вы получили извне и приняли за истину, но которая не всегда подтверждается какими-либо свидетельствами или доказательствами.

Наиболее опасны всякого рода самоограничивающие убеждения. Это такие представления о себе самом, которые заставляют вас чувствовать ту или иную степень ограниченности своих возможностей или считать, что вы не способны что-то сделать в конкретной области. Такие убеждения редко соответствуют действительности, но если вы принимаете их как объективную оценку своих способностей, они становятся для вас безоговорочной истиной.

Отправной точкой в раскрытии вашего потенциала и достижении того, что вам не удавалось прежде, может стать вызов своим самоограничивающим убеждениям. Вы начинаете этот процесс с освобождения от таких убеждений, рисуя в своем воображении картину того, что они совершенно не соответствуют истине. На минуту представьте, что ваши способности абсолютно не ограничены. Вообразите, что вы могли бы быть тем, кем хотели бы, и делать или иметь все, чего так желаете. Представьте, что ваши потенциальные возможности безграничны.

Например, вообразите, что вы могли бы зарабатывать в два раза больше, чем теперь. Представьте, что могли бы жить в огромном доме, иметь более дорогой автомобиль и наслаждаться шикарной во всех отношениях жизнью.

Представьте, что ваши способности позволяют вам стать одним из ведущих специалистов в своей области; что вы одна из самых популярных личностей, обладающих властью и влиянием в вашей сфере бизнеса и социальном кругу. Вообразите, что вы спокойны, уверены в себе и ничего не боитесь; что способны поставить перед собой любую цель и достичь ее. Вот так вы могли бы начать изменять свое мышление и свою жизнь.

Отправной точкой в устранении страхов и высвобождении своих потенциальных возможностей является смена программы вашего ментального жесткого диска на новые, позитивные, конструктивные и смелые убеждения относительно себя и своего будущего. Читая данную книгу, вы научитесь этому.

Три элемента вашего самовосприятия

Ваше самовосприятие состоит из трех частей, подобно пирогу, разделенному на три куска. В сумме все три элемента составляют вашу личность. Именно они в основном и определяют то, что вы думаете, чувствуете и делаете, а также все, что с вами происходит.

Идеальное представление о себе – это первая часть вашей личности и вашего самовосприятия. Этот образ состоит из всех ваших надежд, мечтаний, стремления и идеалов, а также из добродетелей, ценностей и качеств, которыми вы больше всего восхищаетесь как в себе, так и в других. Идеальное представление о себе – это человек, которым вам больше всего хотелось бы стать, если бы вы были совершенны во всем. Этот идеал направляет и формирует ваше поведение.

Великие мира сего – мужчины и женщины, лидеры и люди с сильным характером – четко осознают свои ценности, представления и идеалы. Они знают, кто они и во что верят. У них высокая планка требований к себе, и в этом отношении они не идут на компромиссы. На таких мужчин и женщин другие смотрят снизу вверх, и на них всегда можно положиться. У них определенное и избирательное отношение к окружающим. Во всех своих делах и поступках они стремятся соответствовать избранным идеалам.

Как вы смотрите на себя

Вторая составляющая вашего самовосприятия – это собственный имидж. Это то, как вы смотрите на себя и что думаете о собственной персоне. Часто это называют вашим «внутренним зеркалом» – вы мысленно смотритесь в него, чтобы определить, как вам следует себя вести в той или иной ситуации. Благодаря силе вашего имиджа вы всегда приводите внешние проявления в соответствие с той своей «фотографией», которая у вас внутри.

Открытие внутреннего имиджа, сделанное впервые Максвеллом Мальтцем, явилось важным достижением в понимании возможностей и потенциалов человека. Рисуя в воображении картину того, как вы изо всех сил трудитесь ради чего-то стоящего, вы посылаете сообщение в свое подсознание, которое воспринимает это как команду, а затем координирует ваши мысли, слова и действия таким образом, чтобы они соответствовали созданной в вашем воображении модели.

Все улучшения в вашей жизни начинаются с работы над вашими ментальными картинами. Внутренние образы оказывают воздействие на ваши эмоции, поведение, жизненную позицию и даже на то, как реагируют на вас другие люди. Развитие позитивного внутреннего имиджа является важной частью изменения вашего мышления и образа жизни.

Какие чувства вы испытываете к себе

Третья часть вашего самовосприятия – самоутверждение. Это эмоциональный компонент вашей личности, самый важный фактор в определении того, как вы мыслите, что чувствуете и как себя ведете. Уровень вашего самоуважения в значительной степени определяет многое из того, что происходит в вашей жизни.

Проще говоря, самоуважение – это то, насколько вы нравитесь себе. Чем больше вы себе нравитесь, тем лучше выполняете то, за что беретесь. А согласно закону обратимости, чем лучше вы делаете свою работу, тем больше нравитесь себе.

Самоуважение – это сердцевина «реактора» вашей личности. Это источник энергии, определяющий ваш уровень уверенности в себе и энтузиазма. Чем больше вы себе нравитесь, тем выше будут требования, которые вы к себе предъявляете. И чем больше вы нравитесь себе, тем масштабнее ваши цели и тем дольше вы будете упорствовать в их достижении. Люди с высокой степенью самоуважения, по существу, не

Страница 6 из 19

знают преград.

Уровень самоуважения определяет качество ваших взаимоотношений с другими людьми. Чем выше вы цените себя, тем больше уважаете других и тем лучше они относятся к вам. В деловой жизни и в сфере вашей карьеры ваш личный уровень самоуважения – это решающий фактор, определяющий, будут ли люди покупать у вас, нанимать вас на работу, вступать с вами в деловые сделки или даже ссужать вас деньгами.

Чем выше степень вашего самоуважения, тем лучшим вы будете супругом (супругой) или родителем. У родителей с высокой самооценкой и дети вырастают с чувством собственного достоинства. У этих детей развивается уверенность в себе, и они общаются с такими же незакомплексованными сверстниками. В доме, где все члены семьи имеют чувство самоуважения, всегда царят любовь, счастье и звучит радостный смех.

Определяющий фактор самоуважения

Уровень самоуважения в значительной степени определяется тем, насколько ваш внутренний имидж – ваши характерные черты и поведение в настоящий момент – соответствует вашему идеальному представлению о себе, то есть тому, кем бы вы стали, если бы приложили максимум усилий. Вы всегда на подсознательном уровне сравниваете свои фактические качества с идеальными. Как только вы начинаете чувствовать, что живете в полную силу, ваше самоуважение стремительно возрастает. Вы испытываете ощущение счастья и наполненности.

Когда же вы делаете или говорите что-нибудь, что не соответствует вашим идеалам, или не проявляете того лучшего, на что способны, ваше самоуважение снижается. Если между тем человеком, которым вы являетесь в данный момент, и идеальной личностью, какой вы хотите стать в будущем, образуется широкая пропасть, вы оцениваете себя очень невысоко. Вот почему вы злитесь на себя, когда вам что-нибудь не удается или если вы совершаете неблаговидные поступки по отношению к другим людям. Ваше идеальное представление о себе постоянно напоминает вам о том, насколько лучше вы могли бы стать.

Основа личности

В наше время психологи признают, что самоуважение составляет ядро вашего самовосприятия и вашей личности. Любое самосовершенствование или улучшение личностных качеств резко поднимает чувство собственного достоинства и вызывает еще большее уважение к себе. Чем сильнее вы нравитесь себе, тем лучшим будет ваше представление о себе и, следовательно, ваш характер и тем быстрее вы будете приближаться к своему внутреннему идеалу.

Радостно осознавать, что между уровнем вашего самоуважения и страхом перед неудачей и неприятием есть прямая и обратная взаимозависимость. Чем больше вы нравитесь себе, тем меньше будете озабочены мнением других людей и тем спокойнее отнесетесь к критике. Чем больше вы будете любить себя, тем больше станете принимать решений, основанных на собственных целях и идеалах, и тем меньше будете обращать внимания на то, что думают или говорят другие.

Управляйте своим внутренним диалогом

Точно так же как вы превращаетесь в то, о чем все время думаете, вы становитесь тем, что говорите себе. Самыми сильнодействующими словами, которые вы можете повторять про себя, особенно если чувствуете внутреннее напряжение или растерянность в связи с предстоящим событием, являются слова: «Я люблю себя», – и ваши страхи начинают убывать, а мужество – возрастать. Эти слова заключают в себе такую позитивную силу, что ваше подсознание немедленно воспринимает их как команду. Они мгновенно воздействуют на ваши мысли, чувства и жизненную позицию. Тут же изменяется «язык тела», и ваша осанка улучшается, лицо приобретает более спокойное и бодрое выражение, крепнет и становится более уверенным голос. Вы довольны собой, а в результате и с окружающими вас людьми обращаетесь с большей теплотой и дружеским участием.

Начинается процесс преобразования вашего мышления и всей жизни – за счет изменения вашего самовосприятия. Вы формируете четкий, позитивный, притягательный и вдохновенный образ – идеальное представление о себе, моделирующее такую личность, какой вы себя воображаете в будущем. Вы развиваете позитивный внутренний имидж, представляя себя в самых лучших проявлениях во всех ваших делах. И, наконец, вы достигаете высокого и непоколебимого уровня самооценки, принимая себя без всяких оговорок и испытывая к себе уважение как к достойному и востребованному человеку.

Проверьте свои основные принципы

Большинство ваших мыслей и реакция на события и людей в течение всей жизни определяются вашими основными принципами. Это идеи, убеждения, мнения, выводы, к которым вы приходите в результате наблюдений и переживаний начиная с детских лет. Это не только ваше самовосприятие, но также и ваша философия жизни. Чем более твердо и убежденно вы придерживаетесь ваших основных принципов, тем в большей степени они определяют и направляют все, что вы делаете, говорите и чувствуете.

Если вы убеждаете себя, что можете стать замечательным человеком, обладающим талантом и способностями, дружелюбным и общительным, здоровым и энергичным, любознательным и творческим, рожденным для того, чтобы прожить прекрасную жизнь, тогда эти основные принципы будут подталкивать вас к достижению целей, упорному труду, развитию способностей, внимательному отношению к окружающим, научат вас справляться с трудностями и, в конечном счете, приведет к успеху. Ничто не сможет остановить вас на этом пути.

Важно не то, что происходит с вами в жизни, а лишь то, как вы реагируете на случившееся. Не имеет также значения, откуда вы приходите, – в действительности важно лишь то, куда вы идете. Цель вашего пути зависит только от вашего воображения. А так как оно безгранично, то и ваше будущее тоже не имеет пределов. Это и есть основные предпосылки и убеждения, которые вам необходимы, чтобы реализовать свои потенциальные возможности.

Рассейте мифы

К сожалению, существует несколько мифов, которые мы усваиваем по мере взросления и которые в последующей жизни могут подорвать наши надежды на успех, радость и великие достижения. Давайте рассмотрим одно за другим эти самоограничивающие убеждения.

Первое и наихудшее заключается в уверенности, что «я недостаточно хорош». Это основная предпосылка чувства неполноценности и несоответствия. Мы считаем, что другие люди лучше нас лишь потому, что в данный момент они делают что-то успешнее, чем мы. Мы полагаем, что они, должно быть, более стоящие люди; следовательно, мы, наверное, менее нужны, чем они. Это чувство ненужности сидит в глубине нашей души и заставляет нас дешево себя ценить. Мы ориентируем себя на меньшее, чем действительно способны сделать. Мы не в состоянии достичь какой-нибудь новой цели, потому что не ставим ее на первое место.

Для развития личности и уверенности в своей способности чего-то добиться необходимо убедить себя не только в том, что вы достаточно хороши, но и в том, что можете проявлять себя с самой лучшей стороны в любой области, которая для вас важна. Перед вами неограниченные потенциальные возможности быть, делать и иметь гораздо больше того, чего вы уже достигли в настоящий момент. Как сказал Уильям Шекспир в своей драме «Буря», «прошедшее – пролог к тому, что будет». То, что вы уже сделали в прошлом, всего лишь намек на то,

Страница 7 из 19

что вы можете сделать в будущем.

Разговаривайте с собой позитивно

Самыми сильнодействующими словами в вашем словаре являются те, которые вы говорите себе и в которые верите. Ваш разговор с самим собой, внутренний диалог, определяет 95 % ваших эмоций. Когда вы ведете с собой беседу, ваше подсознание воспринимает слова как команды, а затем приводит ваше поведение, представление о себе и язык тела в соответствие с моделью, сформированной этими словами.

С этого самого момента разговаривайте с собой только с позиции того, каким вы хотите быть и как хотите поступать. Не говорите о себе ничего негативного, если не хотите, чтобы это стало правдой. Снова и снова повторяйте сильные, позитивные слова: «Я смогу!» Перед любым важным для вас событием повторяйте: «Я люблю себя!» Говорите: «Я лучше всех! Я лучше всех! Я лучше всех!» Повторяйте это снова и снова, как будто нисколько не сомневаетесь в этом. Затем станьте прямо, примите уверенную позу, широко улыбнитесь и сделайте лучшее, на что вы способны. Вскоре это станет вашей привычкой.

Вы заслуживаете самого лучшего

Часто люди, которые подвергались в прошлом разрушительной критике, усваивают еще один миф – самоограничивающее убеждение: они не верят в то, что заслуживают успеха. Это глубокое негативное ощущение широко распространено среди тех из нас, кто начинал жизнь в очень скромных условиях. Также оно может быть навязано людьми, которые говорили вам в юном возрасте, что бедность добродетельна, а богатство – греховно.

Если вы росли с чувством, что не заслуживаете ничего хорошего – по той или иной причине, – и впоследствии добились успеха, то вы можете испытать то, что называют «синдромом должника». У вас будет чувство, чтобы вы должник своей удачи, и что вас вот-вот разоблачат. Неважно, что вы становитесь преуспевающим человеком благодаря усердному труду – вы испытываете назойливый страх, что все это у вас отнимут.

Если вы чувствуете себя самозванцем, то часто будете испытывать чувство вины за достижение большего успеха, чем у других. Чтобы избавиться от этого ощущения, многие люди идут на самосаботаж. Они переедают, пьянствуют, принимают наркотики, пренебрегают своими семейными обязанностями, их поведение становится непредсказуемым, и они часто транжирят свои деньги, ведя сумасбродный образ жизни, и теряют их, делая необдуманные инвестиции. Глубоко внутри в душе они чувствуют, что не заслуживают своего успеха. И в результате успех часто уплывает от них.

Посвятите себя служению другим

Суть в том, что вы заслуживаете всего, что можете законным образом заработать, прекрасно выполняя свои обязанности и производя или распределяя продукцию или услуги для улучшения жизни и труда людей. В таком обществе, как наше, основанном на рыночной экономике, все сделки строятся на принципе добровольности. Люди покупают что-то лишь в том случае, если считают, что это принесет им пользу. Поэтому вы можете преуспеть, только если будете обеспечивать людей теми вещами, которые им нужны для улучшения работы и жизни. Чем больше пользы вы приносите другим людям, тем больше вы, а также и они, зарабатываете и заслуживаете уважения.

Английское слово «deserve» (заслужить) происходит от двух латинских слов «de» – что означает «за» и «servire», что означает «служить». Следовательно, слово «заслуживать» означает «за службу». Люди, которым удалось преуспеть в нашем обществе, это, за редким исключением, те люди, которые лучше всех служат другим. Вся ваша карьера должна быть направлена на то, чтобы приносить окружающим как можно больше пользы. И тогда вы будете заслуживать каждый заработанный вами доллар.

Как-то Авраам Линкольн сказал: «Наилучший способ помочь бедным – это постараться не стать одним из них». В нашем обществе чем большего финансового успеха вы добиваетесь, тем большие налоги должны платить. Эти налоги идут на содержание школ, больниц, дорог, выплату социальных пособий, на медицинское обслуживание, расходы на армию и все те другие важные отрасли, которые должно финансировать наше общество. Вы можете гордиться своими материальными успехами. Зарабатывая много денег, вы вносите существенный вклад в жизнь многих людей. Принося пользу другим, вы приносите пользу себе.

Повторяйте слова: «Я заслуживаю каждую копейку, заработанную трудом на благо других людей, так как я обеспечиваю их продукцией и услугами, необходимыми для улучшения их жизненного уровня. Я горжусь своими успехами».

Вы превосходный человек

Вы очень хороший человек. Вы честны, порядочны, добросовестны и трудолюбивы. Вы обращаетесь с другими людьми вежливо, с уважением и теплотой. Вы преданы своей семье, друзьям и компании, в которой работаете. Вы сильный, уверенный в себе и ответственный человек. Вы компетентны, умны и опытны. Вас ценят не только близкие вам люди, но также и все сообщество. Вы рождены для достижения особой цели и обладаете огромным потенциалом для ее реализации. Вы всесторонне превосходный человек.

Предыдущий абзац – это характеристика вашей реальной личности и индивидуальных качеств. Может быть, вы не можете постоянно соответствовать всем перечисленным определениям, но это справедливое общее описание вашей внутренней сущности и направления вашей жизни. Если вы безоговорочно принимаете установку, что вы действительно достойный и нужный человек, это будет проявляться во всех ваших словах и поступках. С течением времени это станет для вас истиной. Ваш идеал воплотится в реальности.

Повторяйте про себя: «Я люблю себя и люблю жизнь. Я во всех отношениях хороший человек, и я всегда делаю все, что в моих силах, за что бы я ни брался».

Магазин ментального программного обеспечения

Представьте, что существует такой магазин, где продается ментальное программное обеспечение. Вы можете купить там любое самовосприятие, убеждение или жизненную позицию, какие только хотели бы внедрить в свой мозг, чтобы соответствующим образом усовершенствовать свою личность. Если бы такой магазин существовал и можно было бы купить любой набор убеждений, то что бы вы выбрали?

Могу кое-что предложить. Оглянитесь вокруг и попробуйте определить, какие основные принципы развили в себе самые счастливые и преуспевающие люди из вашего окружения, а затем возьмите на вооружение такой же набор убеждений. Загрузите их на свой ментальный жесткий диск и начинайте выполнять те же программы, что и эти люди.

К счастью, из сотен интервью с преуспевающими людьми мы точно знаем, как они составляли свои программы и какие убеждения развивали в себе с ранних лет. Самой важной центральной установкой, которую вы можете перенять, является следующее убеждение: «Я очень хороший человек и собираюсь достичь в жизни большого успеха. Все, что происходит со мной, – хорошее или плохое – всего лишь часть процесса достижения огромного успеха и счастья, которые неизбежно придут в мою жизнь».

Если бы вы были абсолютно убеждены, что вам гарантированы счастье и успех и что каждая неудача или препятствие посланы вам с тем, чтобы преподать важные уроки, необходимые для достижения намеченных целей, то вас невозможно было бы остановить. Вы были бы практически постоянно позитивно и оптимистически настроены. Вы ставили бы перед

Страница 8 из 19

собой большие цели и быстро восстанавливали бы силы после любого временного поражения. Ваше убеждение в конце концов стало бы вашей реальностью. Изменяя свое мышление, вы изменили бы свою жизнь.

На следующих страницах я поделюсь с вами проверенными временем надежными методами и техническими приемами, которые вы можете использовать, чтобы взять под полный контроль каждую область своего мышления. Я научу вас мыслить наиболее позитивно и эффективно, чтобы почувствовать в себе силы достигнуть всего, чего вы только пожелаете. Вы научитесь регулировать и перестраивать программы вашего самовосприятия с тем, чтобы ваш внутренний мир соответствовал тому идеалу, к которому вы стремитесь, и тому образу жизни, который вы хотите реализовать. Вы научитесь тому, как стать непобедимым.

Практические задания

1. Четко определите свои идеалы. Если бы вы могли стать во всех отношениях превосходным человеком, то какие качества вы хотели бы иметь? Каким было бы ваше поведение?

2. Вы становитесь тем, о чем думаете большую часть времени. Назовите одну или несколько областей своей жизни, где ваше мышление оказывает наибольшее влияние на ваши эмоции, принципы или действия.

3. В какой сфере деятельности вы проявляете себя с лучшей стороны? Как вы видите себя в этой сфере? Как вы могли бы расширить это действие визуализации на другие области?

4. Людьми какого типа вы восхищаетесь и к кому испытываете наибольшее уважение? Почему? Как вы могли бы изменить свое поведение, чтобы оно соответствовало модели поведения самых достойных из известных вам людей?

5. В каких областях своей жизни вы нравитесь себе больше всего? Какие виды деятельности вызывают у вас наибольшее самоуважение и осознание собственной значимости? Каким образом вы могли бы сделать еще больше?

6. Вы очень хороший человек. Начиная с этого дня неизменно смотрите на себя как на человека, проявляющего все лучшее, что в нем заложено, и отказывайтесь мириться с какими бы то ни было ограничениями ваших возможностей.

7. Измените свое самовосприятие, постоянно размышляя, разговаривая и действуя так, как будто вы уже стали тем человеком, каким хотели стать, и наслаждаясь жизнью, о которой мечтаете и которой заслуживаете.

Измените свою жизнь

Мысленно рисуя картину блестящих и радостных перспектив, вы таким образом настраиваетесь на реализацию своих целей.

Норман Винсент Пил

То, как вы думаете о себе и кем себя ощущаете, ваши убеждения и ожидание возможности осуществления желаемого определяет все, что вы делаете и что с вами происходит. Изменяя качественный уровень своего мышления, вы изменяете и качественный уровень своей жизни – иногда мгновенно.

В этой Вселенной под вашим полным контролем находится только ваше собственное мышление! В любой ситуации вы можете сами решить, что о ней думать и как воспринимать. Ваши мысли и то, как вы интерпретируете любое событие, приводят в движение ваши чувства – позитивные или негативные. А ваши мысли и чувства вызывают те или иные действия и определяют результаты. Таким образом, все начинается с ваших мыслей.

Позитивное мышление

Позитивные мысли помогают поднять качественный уровень вашей жизни. Они наделяют вас силой, заставляют собраться и наполняют уверенностью в себе. Позитивное мышление – это не просто побудительная идея, оно оказывает определенное конструктивное воздействие на вашу личность, здоровье, энергетические уровни и творческий потенциал. Чем более позитивно и оптимистически вы настроены, тем счастливее вы будете в каждой области своей жизни.

Негативные мысли приносят обратный результат. Они отнимают силы и заставляют вас чувствовать себя более слабым и менее уверенным в себе. Когда вы думаете или говорите что-то негативное, вы теряете энергию. Внутри нарастает злость и желание защищаться. Вы чувствуете себя разочарованным и несчастным. С течением времени негативное мышление может сделать вас физически нездоровым и даже отравить ваши личные взаимоотношения.

Позитивное мышление обеспечивает духовное здоровье и максимальную работоспособность. Негативное мышление ведет к ментальной болезни и снижает эффективность вашего труда. Следовательно, если вы хотите прожить замечательную жизнь, ваша цель состоит в том, чтобы развивать позитивные эмоции и избавляться от негативных.

Устранение негативных эмоций – самый важный шаг, который вы можете сделать для достижения здоровья, счастья и личного благополучия. Если вы берете под полный контроль свои мысли и чувства и стараетесь сохранить их позитивное направление, качество вашей жизни улучшается – как внешне, так и внутренне. При отсутствии негативных эмоций ваш разум автоматически наполняет вас позитивными импульсами, которые генерируют чувства счастья, что приводит к реализации желаний.

Вы можете выбирать мысли

Закон замены гласит: «Ваш разум может концентрироваться в данный момент только на одной мысли, позитивной или негативной. Вы можете по своему усмотрению заменить отрицательную мысль на положительную». Применяйте этот закон, как только захотите прервать какую-нибудь мысль или избавиться от неприятного чувства, вызывающего у вас злость или печаль, переключаясь на размышления о чем-нибудь позитивном.

Закон привычки гласит: «Любая мысль или действие, которые вы повторяете снова и снова, в конце концов станут привычкой». Когда вы день за днем мыслите позитивно, вы берете свое сознание под полный контроль. Вскоре это становится автоматической реакцией, и вы начинаете мыслить и действовать легко и без напряжения. Усилием воли и повторением вы вырабатываете привычку мыслить и поступать по-новому. Применяя этот закон, вы можете стать всесторонне позитивным человеком и изменить свою жизнь.

Лишите свои негативные эмоции пищи

Все ваши негативные эмоции начиная с детских лет уже изучены. А чему можно обучиться, тому можно и разучиться, иногда очень быстро. Вы способны выработать любую привычку или навык, которые вы считаете либо желательными, либо необходимыми. В частности, вы можете изучить позитивные, конструктивные способы мышления о людях, деньгах, здоровье и прочем, чтобы вытеснить негативные идеи, ограничивающие ваш потенциал и препятствующие успеху.

Многие негативные мысли или установки основываются на ложных предпосылках. Иногда какая-нибудь негативная мысль о том или ином предмете или негативное отношение к какому-нибудь человеку могут измениться на прямо противоположное при получении даже незначительной новой информации. Вы неожиданно узнаете, что какая-то идея относительно вас самих или другого человека была неверной. И в результате ваше мышление мгновенно изменяется. Откройте себя для такой возможности.

Негативные эмоции существуют только потому, что мы сами даем им жизнь, а затем всеми силами их поддерживаем. Мы питаем эти эмоции тем, что постоянно думаем и говорим о таких вещах, которые вызывают в нас гнев или делают нас несчастными. К счастью, вы можете изменить эту ситуацию, применяя закон эмоций, который гласит: «Более сильная эмоция доминирует и берет верх над более слабой; а та эмоция, на которой вы концентрируете все свое внимание, разрастается и

Страница 9 из 19

становится самой сильной».

Что это значит? А то, что эмоция, на которой вы задерживаете свое внимание, развивается и в конечном счете занимает доминирующее положение в вашем мышлении по данному предмету. Но если вы отведете поток своей ментальной энергии от какого-нибудь человека или ситуации, который или которая вызывает у вас грусть или негодование, отказавшись думать об этом, то эмоция, порожденная данной ситуацией, в конце концов потеряет силу. Она угаснет, подобно огню, в который не подбрасывают хвороста.

Вы уже многократно испытывали это. Например, взрослея, мы вступаем в те или иные отношения с противоположным полом. Большинство из этих связей, как выясняется с течением времени, оказываются непрочными. Когда они заканчиваются, мы, как правило, испытываем эмоциональное потрясение и страдаем. Мы часто грустим, впадаем в гнев, становимся подавленными, озабоченными и несчастными. Мы испытываем эти чувства какое-то время, но потом выздоравливаем. Мы встречаем другого человека и постепенно забываем о печальном конце прежних отношений. Спустя месяцы или годы мы, оглядываясь назад или даже встретившись с прежним партнером, не можем представить, что переживали из-за этого человека такие бурные или тяжелые эмоции. Потому что мы ничем не подпитывали эти чувства все это время, и они окончательно заглохли. Вот это и есть пример действия закона замещения и закона эмоций в вашей собственной жизни.

Источники негативных эмоций

Существует четыре основных причины негативных эмоций. Согласно теории русского философа Петра Успенского, изложенной в его книге «В поисках чудесного», это: (1) оправдание; (2) отождествление; (3) переживание и (4) вина. Вы продвинетесь далеко вперед на пути к изменению вашего мышления и вашей жизни, когда начнете систематически изживать эти четыре негативных фактора.

Перестаньте оправдываться

Оправдание – это то, к чему вы прибегаете, когда даете рациональное объяснение или пытаетесь отыскать причину своего гнева и подавленного состояния. Вы говорите себе и любому, кто согласен вас выслушать, о том, как скверно с вами обращаются и как отвратительно ведет себя другая сторона. Вы постоянно мысленно перемалываете эту ситуацию. Вы снова и снова перебираете все причины, вызвавшие ваше огорчение. Каждый раз, думая о своем недруге или обо всей ситуации в целом, вы приходите в ярость. Вы считаете, что у вас есть право гневаться, потому что вы заплатили за это, с вашей точки зрения, высокую цену – ведь вы были таким хорошим и добродетельным человеком! Лучший способ «нейтрализовать» естественное стремление к оправданию и рациональному объяснению – решение вообще отказаться от этого. Вы прекращаете потакать себе и используете свой изумительный разум для размышлений о причинах, а не для оправдания негативных эмоций. Запомните: ваши отрицательные эмоции не приносят вам никакой пользы. Они действуют разрушительно. Они не оказывают желаемого влияния на другого человека и не могут изменить ситуацию. Они только подрывают вашу уверенность в себе, отнимают энергию и перечеркивают успехи в других областях жизни, лишая вас способности чувствовать себя счастливым.

Вместо того чтобы оправдывать свой гнев и поддерживать в себе уверенность, что вы несчастны, вам следовало бы пустить в ход свой разум и воображение, чтобы простить того, другого человека или перестать цепляться за данную ситуацию. Например, если кто-то вклинивается перед вами в потоке машин, вместо того, чтобы приходить в ярость, скажите себе: «Ладно, в следующий раз я буду более внимательным», или «Наверно, у него сегодня тяжелый день», или «Он, должно быть, опаздывает на важную встречу».

Находите оправдание другим

Так как ваш разум может одновременно удерживать только одну мысль, то в тот момент, когда вы начинаете оправдывать другого человека, негативные эмоции гнева и недовольства лишаются энергии – топлива, которое им нужно, чтобы разогреться. Вы восстанавливаете контроль над своими чувствами. Вы сохраняете спокойствие и доброжелательность. Через какое-то время конфликтная ситуация утрясается, и вы о ней полностью забываете. Путем подстановки позитивной мысли на место негативной вы избавляетесь от всех отрицательных эмоций, какими бы они ни были.

Если вы столкнулись со сложной жизненной проблемой, такой как развод, потеря работы или неудачное вложение денег, то и здесь срабатывает то же самое правило. Перестаньте объяснять себе (и любому, кто вас будет слушать), почему у вас есть право злиться или чувствовать себя несчастным (несчастной). Вместо этого прощайте другого человека всякий раз, когда думаете об этой ситуации, – пока все негативное не испарится. Когда пламя отрицательных эмоций начнет затухать, вы можете переключить внимание на что-нибудь позитивное.

Одно из важнейших правил достижения успеха и счастья гласит: «Не расстраивайся и не беспокойся о том, с чем ничего не можешь поделать». Не критикуйте человека за то, чего он не в силах изменить. Существует известный закон: «Если нет решения, нет и проблемы».

Два отрезка времени

В жизни есть два отрезка времени: прошлое и будущее. А настоящее – это всего лишь краткий, скоротечный момент. Вы вправе выбирать, на чем сосредоточить внимание: на том, что уже случилось и чего нельзя изменить, или на будущем – на том, что может произойти и чем вы способны в какой-то степени управлять.

Многие люди растрачивают большую часть своей эмоциональной энергии на огорчения и раздражение по поводу событий, случившихся в прошлом. К сожалению, эту энергию вы теряете впустую. В постоянных сетованиях и жалобах на то, что уже миновало, нет никакого смысла. Что еще хуже, негативные эмоции продолжают разрастаться, когда вы снова и снова оживляете прошедшие события, лишая себя радости и приятного волнения, которые могли бы испытывать, размышляя о благоприятных будущих возможностях.

Отпустите с миром

Один психиатр с более чем 25-летним стажем работы с несчастливыми людьми писал, что, разговаривая с ними, он заметил нечто общее – все они постоянно повторяли: «Если бы только…». Оказалось, что большинство несчастливых людей находятся в плену какого-нибудь события, случившегося в прошлом, которое они не могут забыть. И они не могут избавиться от недовольства, злости или подавленности из-за того, что когда-то кто-то сказал им обидные слова, поступил с ними плохо или, наоборот, не сделал и не сказал того, чего от него ожидали. Они негодуют на одного из родителей или на них обоих, на брата или сестру, на бывшего любовника (любовницу) или неудачный брак, на своего босса или взаимоотношения в бизнесе, на необдуманную инвестицию или роковую ошибку в финансовых делах.

Суть в том, что при таком подходе жизнь превратится в непрерывный ряд проблем, неприятностей, промахов и временных неудач. Эти неожиданные и нежелательные ошибки и разочарования – обычная, естественная и неизбежная составляющая вашего роста. Но, чтобы изменить образ своего мышления и жизнь, вы должны принять решение расстаться с этими воспоминаниями и продолжать путь без оглядки на то, что с вами случилось в прошлом. До тех пор пока вы этого не сделаете, вы останетесь рабом прошлого, которое никоим образом нельзя

Страница 10 из 19

изменить. Сегодня же примите решение: с этого момента вы будете устранять из своей жизни все «если бы только…».

Интерпретируйте события иначе

Писатель и оратор Уэйн Дайер говорит: «Никогда не поздно иметь счастливое детство». Он имеет в виду, что вы в любое время можете начать иначе – в позитивном ключе – истолковывать печальные события более раннего этапа вашей жизни. Вспомните закон подстановки и обратитесь к этим негативным переживаниям с намерением найти в них что-нибудь хорошее – и думать об этом. Вы можете сосредоточиться на том, насколько эти несчастливые события и связанные с ними переживания сделали вас лучше, мудрее. В сущности, вы можете быть признательны людям, которые причинили вам боль в прошлом, потому что благодаря им вы теперь стали намного сильнее. А ведь этого могло и не случиться.

У ваших родителей не было опыта в воспитании детей. К тому же, они сами были продуктом педагогических опытов своих родителей. Подобно всем людям, они обзавелись детьми, имея массу проблем и свои слабые стороны, которые есть сегодня и у вас. Тем не менее они старались как могли справиться со своей задачей. Они были именно такими, какими были, и не смогли бы воспитать вас как-то иначе. Глупо продолжать чувствовать себя несчастным из-за того, что они сделали или чего не сделали, поскольку были неспособны поступать иначе. Отпустите их с миром и примите все как есть.

Не принимайте на свой счет личное

Второй важной причиной негативных эмоций, согласно теории Успенского, является отождествление, или приписывание. В этом случае вы принимаете что-либо на свой счет или начинаете приспосабливаться к какому-нибудь человеку или событию. Вы воспринимаете неудачный результат того или иного события или обстоятельства как личную обиду, как выпад против вас или против того, во что вы верите или чем очень дорожите. В эмоциональном отношении вы позволяете вовлечь себя в ту или иную ситуацию и настолько сильно отождествляете себя с ней, что она начинает негативно воздействовать на ваши чувства и представление об окружающем мире.

Такие великие духовные наставники, как Будда и Иисус, особенно подчеркивали важность отделения себя в эмоциональном плане от ситуации (неотождествление) для обретения спокойствия и самообладания. Психолог и философ Уильям Джеймс из Гарварда писал: «Первый шаг к тому, чтобы справиться с любой трудностью, – это быть готовым к ней». Он подбадривал людей, утверждая: «То, чего нельзя исцелить, нужно просто перенести». Иными словами, абстрагируйтесь от любого человека или ситуации, которые вызывают у вас гнев или огорчение. Направьте свою эмоциональную энергию в другую сторону, чтобы восстановить спокойствие и хладнокровие.

Этот метод не предполагает пассивного принятия всего, что случается в вашей жизни. Скорее он побуждает вас использовать силу воли, чтобы держать свой разум и эмоции под контролем. Учитесь мысленно отходить в сторону и трезво рассматривать проблему, чтобы затем справиться с ней. Мобилизуйте свой разум, чтобы взглянуть на ситуацию объективно и найти подходящие решения.

Ни люди, ни события не должны управлять вами, за исключением тех случаев, когда это может принести вам пользу. Чтобы дать вам что-то или что-то у вас отнять, люди должны этим обладать. Как только вы эмоционально отгородитесь от человека или факта и осознаете, что вам больше ничего от него не нужно, вы станете свободным. Эта способность абстрагироваться представляет собой позитивную силу, которую вы можете развивать на практике. Она сделает вас хозяином ситуации, которая, в противном случае, вызвала бы у вас гнев или огорчение.

Один из самых безболезненных способов помочь другим – это подбодрить их следующим советом: пусть они отстранятся от проблемной ситуации и объективно ее оценят. Учите их смотреть на трудности так, как будто бы это случилось с кем-то другим. Спросите у них, какой совет они дали бы другому человеку, перед которым встала бы подобная проблема. Отделив себя от ситуации с сильным эмоциональным зарядом, вы сумеете намного более эффективно справиться с ней.

Мнение других

Третьей основной причиной возникновения негативных эмоций, согласно теории Успенского, является переживание. В этом случае вас захлестывают сильные чувства из-за того, как с вами обращаются окружающие. Если вы считаете, что кто-то не выказывает вам должного уважения, вы чувствуете себя оскорбленными, в вас закипает гнев и возникает желание отплатить тем же. Если люди обращаются с вами грубо или проявляют безразличие, вы воспринимаете их поведение как попрание вашего чувства собственного достоинства или порицание вашего характера. Такая интерпретация отношения или поведения со стороны других людей может вызвать у вас гнев или упадок духа.

Психологи говорят, что все наши действия направлены на повышение нашей самооценки и чувства собственного достоинства или же на то, чтобы защитить себя от унижения со стороны других людей или обстоятельств. Если ваше чувство самоуважения не настолько высоко, как следовало бы, то вы будете очень чувствительны к поступкам других людей и их реакции на вас. Вы будете слишком многое принимать на свой счет, как будто все сказанное или сделанное окружающими было сознательно и намеренно направлено против вас. Однако так бывает редко.

Дело в том, что большинство людей слишком озабочены собой и своими проблемами. 99 % времени люди заняты мыслями о себе и лишь оставшийся 1 % эмоциональной энергии они направляют на кого-нибудь из окружающих, включая и вас. Водитель, который загородил вам путь в потоке машин, настолько озабочен собственными мыслями, что даже не осознает, что вы тоже существуете. И глупо было бы злиться или расстраиваться из-за его необдуманного поступка.

Поднимайте паруса сами

Существует одно правило, которое я усвоил на собственном жизненном опыте: никогда не делай или не отказывайся от чего-либо, беспокоясь о том, что могут подумать о тебе люди. Суть в том, что о тебе вообще никто не думает.

Конечно, я не говорю о криминальном или антисоциальном поведении. Но просто поразительно, сколько людей принимают решения завязывать или не завязывать отношений, начинать или не начинать бизнес или какое-нибудь новое рискованное предприятие, прилагать или не прилагать усилий и пр. – руководствуясь страхом, что кто-то может этого не одобрить. Они сохраняют брачные узы с супругом (супругой), которых ненавидят, продолжают заниматься делом, которое не любят, или упускают благоприятные возможности в бизнесе из страха, что кто-нибудь их раскритикует. Суть же в том, что ни один человек не заинтересован вашими основными жизненными решениями в большей степени, чем вы сами. Имейте это в виду, планируя свои дела.

Исследуя способности людей к самореализации, Авраам Маслоу обнаружил, что у тех 1–2 % мужчин и женщин, которые являются зрелыми, самостоятельными взрослыми людьми, есть определенное общее качество: они абсолютно честны с собой. Они объективно и четко оценивают свои сильные и слабые стороны, не уповают на то, что могли бы быть другими, и не притворяются таковыми. И именно то, что они принимают себя такими, как они есть, и является основой их самоуважения и чувства

Страница 11 из 19

собственного достоинства.

А поскольку люди такого типа трезво осознают, кто они есть на самом деле, им нет необходимости стараться заслужить одобрение других. Конечно, они учитывают мнения других людей, но затем принимают собственные, ни от кого не зависящие решения. На них не оказывает никакого влияния возможность одобрения или порицания со стороны окружающих. И вы можете поступать так же. Наибольшее влияние оказываете на себя вы сами.

Уважение со стороны других

Когда один репортер спросил известного английского писателя Сомерсета Моэма о его главном побудительном мотиве к творчеству, тот ответил: «Я пишу, чтобы заслужить уважение людей, которых уважаю сам».

Аналогичное беспокойство оказывает влияние на большую часть ваших достижений или, наоборот, неудач. В своей сознательной жизни вы делаете много вещей, направленных исключительно на то, чтобы заслужить признание людей, которых вы сами уважаете, или, по крайней мере, чтобы не потерять их расположения. В сущности, ваше самовосприятие в значительной степени определяют люди, чье внимание вы цените больше всего, как дома, так и на работе. Уважение со стороны других людей оказывает огромное влияние на вашу самооценку, поскольку очень тесно связано с вашим идеальным представлением о себе и собственном имидже.

Только исключительные мужчины и женщины равняются на людей с сильным характером, способных многого добиться, и стараются заслужить их уважение. На подсознательном уровне они стремятся подражать этим людям и жить в соответствии со своими идеалами.

Одна из наиболее важных движущих сил в вашей жизни – это умение принимать решения так же, как это делают люди, чьим уважением вы дорожите больше всего. Как только вы четко определите, кто для вас является авторитетом и почему, вы сможете организовать свою жизнь таким образом, чтобы постепенно заслужить уважение этих людей, независимо от того, знают они о ваших стараниях или нет.

Устанавливайте высокие стандарты

В знаменитой книге «Следуя по Его стопам» Чарльза Шелдона (Христианская библиотека, 1984 г.) рассказывается, как жители одного города пришли к соглашению, что каждый человек, прежде чем принять какое-либо решение или что-нибудь сделать, должен задать себе вопрос: «А как поступил бы в этом случае Иисус?» – и действовать соответственно. Конечным результатом этой практики было то, что все проблемы жителей благополучно разрешились, и они зажили счастливо, а город стал процветать. Суть в том, что эти люди создали для себя идеал, а затем привели свою жизнь в соответствие с ним.

Изучая жизнь преуспевающих мужчин и женщин, большинство из которых начинали свою карьеру с очень скромных должностей, исследователи обнаружили, что почти все они с детства были заядлыми читателями биографий и автобиографий великих людей. Читая истории становления выдающихся личностей, они представляли себя такими же сильными, обладающими такими же качествами и чертами характера. А когда они вырастали, все эти высокие идеалы и достоинства становились неотъемлемой частью их мышления и направляли все их решения в последующей жизни.

На протяжении всей истории человечества создание модели для подражания использовалось как эффективный способ развития личности и характера. В школе молодежь учили на примерах из биографии героев и героинь и всячески поощряли стремление подражать им. При подготовке армейских кадров подвиги солдат прошлого обязательно входят в учебный план, что побуждает молодых военнослужащих мыслить и действовать – когда того требует ситуация – по примеру этих героев.

Люди, которыми вы больше всего восхищаетесь и на которых стараетесь равняться, оказывают огромное влияние на ваше мышление и внутреннее самоощущение, а также на ваши решения. А какие модели для подражания есть лично у вас?

Тщательно выбирайте модели для подражания

Нет ничего плохого в том, чтобы принимать к сведению и учитывать чувства и реакции других людей на вас и ваши действия. Выбирая в качестве примера для подражания выдающихся людей, вы тем самым развиваете внутреннее руководство, которое должным образом направляет ваше поведение.

Однако глупо позволять себе безоглядно поддаваться влиянию сиюминутного мнения тех, чье отношение и уважение не представляют для вас никакой ценности, а ваша реакция в данном случае – всего лишь своего рода средство самозащиты. Если вы росли в обстановке разрушительной критики, то можете легко угодить в ловушку, в которую попадают многие: строить свою жизнь, стремясь заслужить одобрение или избежать порицания со стороны людей, которых вы даже не знаете или которые не имеют к вам никакого отношения.

Чтобы избежать такого рода негативных эмоций, выберите для себя мужчин и женщин, которыми вы больше всего восхищаетесь, и отметьте те их личные качества, которым вы хотели бы подражать. И с этой минуты, как только возникнет необходимость принять какое-то решение, представьте себе одного из этих людей и спросите: «А как поступили бы он или она в этой ситуации?»

Задавая этот вопрос, вы фактически на подсознательном уровне заручаетесь поддержкой высшей силы, которая обеспечит вас руководством и пониманием. Вы обретете глубокое внутреннее знание, подсказывающее вам правильные слова или поступки. Вы примете оптимальное решение и достигнете желаемого результата. Этот метод используют многие преуспевающие мужчины и женщины. Попробуйте – и посмотрите, что произойдет.

Самое негативное влияние

Четвертой основной причиной негативных эмоций, согласно теории Успенского, и движущей силой гнева, недовольства, зависти, ревности и всякого рода разочарований является обвинение. Именно обвинение, особенно если оно генерирует гнев, и есть наихудшее из всех негативных проявлений. Гнев – самая разрушительная сила в мире, где живет человек. Неконтролируемый гнев разрушает здоровье, взаимоотношения, семью, бизнес и целые общества – это главный генератор войн, революций и социальных конфликтов.

Первопричина гнева таится в раннем детстве, если в ту пору человека постоянно подвергали разрушительной критике. В этом случае ребенок реагирует точно так же, как если бы на него нападали, – он обороняется и полон негодования. А так как любая реакция, которую вы повторяете снова и снова, становится рефлексом, у многих людей вырабатывается привычка отвечать гневным выпадом на каждую проблему, недовольство или разочарование, которое им приходится переживать. В конце концов они доходят до такой точки, когда взрываются гневом по любому поводу.

Чтобы впасть в гнев, человеку нужно обвинить кого-то другого в том, что случилось, или чего, наоборот, не произошло, и что ему не нравится или чего он не одобряет. Многие люди настолько увлечены бесконечными обвинениями других в своих проблемах, что теряют всякую связь с реальностью. Они смотрят на весь мир сквозь призму обвинения и его сестры – эмоции под названием чувство вины.

Стоит только возникнуть какой-либо проблеме личного или общественного характера, озлобленный человек автоматически делает заключение, что кто-то должен быть за это в ответе. Затем он тратит свое время и эмоции, выискивая виноватых. Эта одержимость обвинениями и гневом,

Страница 12 из 19

ведущая к недовольству и зависти, часто буквально разъедает изнутри человека, который испытывает эти чувства.

Никто не виноват

Вот один из самых распространенных примеров. Двое влюбленных сочетались браком. У обоих наилучшие намерения и самые прекрасные надежды на будущее – в противном случае они не спешили бы вступать в брак. К сожалению, люди и ситуации с течением времени изменяются. Через какое-то время эта чета обнаруживает, что совместная жизнь больше не доставляет им радости, и супруги принимают решение развестись. Тут-то и начинаются настоящие проблемы.

Вместо того чтобы признать – как и положено взрослым людям, – что они убедились в своей полной несовместимости и больше не хотят жить вместе, они начинают обвинять друг друга. Кто-то должен быть виноватым и понести наказание. В конфликт вовлекаются адвокаты и судьи. Нанимаются частные детективы и консультанты по финансовым вопросам, чтобы выставить на всеобщее обозрение грязное белье каждого участника судебного процесса. Ситуация становится все более неприглядной, пока наконец не завершается взрывами гнева, горечью, взаимными оскорблениями и даже ненавистью.

Наилучшим решением в случае распада брака или интимной связи было бы принять этот факт как реальность, достойную сожаления, сделать разумные выводы, выполнить связанные с этим обязательства, а затем каждый может идти своей дорогой и устраивать жизнь по своему вкусу. В настоящее время многие супружеские пары так и поступают, прибегая к чьему- либо посредничеству, вместо того чтобы проходить через унижения, связанные с традиционным бракоразводным процессом. В результате проблема решается оптимальным для всех заинтересованных лиц образом.

По законам психологии большинство людей чувствуют свою правоту во всем, что бы они ни делали. Но как только один человек начинает обвинять другого – и, что еще хуже, требовать, чтобы тот признал себя виноватым, – вспыхивают эмоциональные и юридические конфликты. Но самое печальное в этих спорах то, что обычно они кончаются тем, с чего начались – ни один участвующий в них ничего не выигрывает.

Возьмите на себя ответственность

Наилучший способ избежать всякого рода бурных проявлений негативных чувств – взять всю ответственность на себя, что немедленно «нейтрализует» гнев. При этом перекрывается поток энергии, необходимой для поддержания отрицательных эмоций. Как только вы скажете: «Я сам (сама) отвечаю за это!» – ваш гнев прекращается. Потому что по закону подстановки и с учетом того факта, что ваш разум способен удерживать в данный момент только одну мысль, вы не можете взять на себя ответственность за ситуацию и в то же время пылать гневом. Мысль, порождающая обвинения и гнев, аннулируется решением взять ответственность за случившееся на себя.

Позитивный взгляд на мир против негативного

Есть две основных точки зрения на мир. Вы можете иметь позитивный и доброжелательный взгляд или негативный и критический. Если вы готовы отвечать как за себя, так и за то, что с вами происходит, вы приобретаете положительный взгляд на мир. Вы смотрите на жизнь оптимистически, выше оцениваете себя и свои возможности, становитесь счастливым и преуспевающим человеком.

И наоборот, когда вы начинаете смотреть на мир негативно или недоброжелательно, вы всюду видите проблемы и несправедливость, притеснение и зло. Все люди вокруг вас в чем-то виноваты; повсюду вам мерещатся всевозможные ограничения и препятствия – вместо благоприятных возможностей и надежды. Но, что хуже всего, вы растрачиваете свое драгоценное время, выискивая виноватых и обличая их во всех смертных грехах.

Разница в результатах

В нашей стране одни люди живут лучше, чем другие. Так было всегда, в любом обществе, на протяжении всей истории человечества. Тому есть много причин; например, это может быть результатом того, что люди отличаются друг от друга уровнем таланта, амбиций и желаний; или следствием того, что некоторые люди работают усерднее, чем другие, у них удачнее складывается начало жизни; или они рождаются более умными, или просто оказываются в нужном месте в нужное время и попадают в благоприятную экономическую ситуацию.

В любом случае процветающих людей нельзя обвинять в том, что другие не преуспели. Здоровые люди также не виноваты в том, что кто-то болен. Тех, кто доволен и счастлив, нельзя обвинять в том, что другие не добиваются успеха и несчастливы. Люди, которые строят для себя и своих семей хорошую жизнь, не виноваты в том, что другие этого не делают.

Успех одного не является причиной неудачи другого. Соотношение не означает обусловленность. Если две ситуации складываются одновременно, это еще не значит, что одна вызывает другую. Здравое принятие этого простого факта разрешило бы многие споры и разногласия на философском и политическом уровнях.

Сила прошения

Причиной негативных эмоций, основным фактором, заставляющим человека обвинять других, гневаться и выказывать недовольство, испытывать страх и сомнение, зависть и ревность, является неспособность простить того, кто, как нам кажется, причинил нам боль.

В детстве, постепенно взрослея, мы проходим фазу развития, когда для нас очень важен факт «справедливости». Мы фиксируем на этом понятии все свое внимание. Нас огорчает каждая ситуация, которая кажется нам несправедливой и нечестной по отношению к любому человеку, но особенно, если дело касается нас самих. Когда мы считаем, что с нами или с кем-то другим поступают несправедливо – по той или иной причине, – мы воспринимаем это как посягательство на нашу личность, как угрозу нашему хрупкому чувству самоуважения. И мы реагируем на это гневом и возмущением. Это обязательная фаза в процессе развития личности, которую мы проходим по мере взросления.

Однако некоторые люди застревают на этой стадии и так никогда и не перерастают ее. Если в детстве нас не учат умению преодолевать горести, то мы войдем во взрослую жизнь с огромной ношей непрощенных переживаний. Если мы не сумеем решить этой проблемы, то в дальнейшем вся наша жизнь будет наполнена гневом по отношению к людям, которых мы считаем себя вправе обвинять за какие-то их поступки, не одобренные нами. Многие психотерапевты и психиатры посвящают всю свою жизнь тому, чтобы помочь людям противостоять горестным воспоминаниям и справляться с их печальным прошлым опытом и испытаниями, с которыми они сталкиваются в настоящий момент.

В этом отношении самое разумное решение, которое вы можете принять, – простить каждого, кто когда-либо и каким-либо образом причинил вам боль, так как, только прекратив обвинять другого человека, простив его или ее, вы сможете освободить и себя. Вот почему большинство религий подчеркивают важность прощения как первого шага к умиротворенности разума и счастью на Земле.

Только представьте, как бы вы себя чувствовали, если бы не испытывали гнева к кому бы то ни было во всем мире. Вообразите себя абсолютно позитивным, оптимистически настроенным, бодрым человеком, с высоким уровнем самоуважения и энтузиазма и безграничной уверенностью в себе. Представьте, что вы благожелательный, любящий человек, что внутри у вас царят абсолютный мир и спокойствие. Все это вполне

Страница 13 из 19

достижимо, если вы живете по принципу прощения.

И наоборот, отказ или неспособность прощать порождают негативные эмоции, гнев, стрессы, беспокойство, духовные и физические болезни и чувство, что вы несчастливы. Отказываясь простить, вы остаетесь в западне. А прощение освобождает вас. И это только ваш выбор – другой человек или сложившиеся обстоятельства здесь ни при чем.

Это касается двоих

Некоторые люди воздерживаются от прощения, прибегая к широко распространенному ложному доводу.

Они считают, что, прощая того, кто доводит их до безумия, они смиряются с поведением этого человека. Они думают, что в этом случае проявляют к нему снисхождение. Они полагают, что отпускают грехи человеку, который этого не достоин.

Суть в том, что для тюрьмы нужны двое: заключенный и тюремщик. Они оба находятся в неволе. Когда вы отпускаете другого человека на свободу, вы освобождаете и себя. Вы не должны мириться с поведением человека, который причинил вам боль, или уподобляться ему. Вам просто нужно простить его или ее для того, чтобы вы сами могли быть счастливы и преуспевать всю оставшуюся жизнь. Следовательно, прощение – абсолютно эгоистическая мера. Она действительно не имеет никакого отношения к другому человеку и направлена только на вашу собственную ментальную целостность или умиротворенность разума.

Комедийный актер Бадди Хакетт как-то сказал: «Я никогда не держал ни на кого зуб; пока вы держите на кого-то зуб, вы не можете щелкать орехи!»

Когда вы злитесь на кого-то, вы теряете эмоциональный контроль над этим человеком всякий раз, когда думаете о нем. Вы позволяете ему (или ей) управлять вашими эмоциями даже на большом расстоянии. Не прощая, вы даете этому человеку возможность распоряжаться вашей эмоциональной жизнью, как будто он или она здесь, рядом с вами, и вся ситуация повторяется снова и снова.

Путь к прощению

Простить так просто! Каждый раз, когда вы вспоминаете о своем обидчике, используйте закон подстановки и говорите: «Благослови его (ее) Господь; я прощаю его (ее) за все и желаю ему (ей) всего наилучшего». Но бывает и так, что, благословляя и прощая другого человека, вы в то же время испытываете гнев или недовольство. Тогда на помощь может прийти какая-нибудь позитивная мысль, которая сотрет негативную.

Вы можете ускорить процесс личного освобождения, взяв на себя долю ответственности за случившееся. Очень немногие негативные события, вызывающие гнев и недовольство, происходят совершенно без вашего участия. Почти неизбежно вы вносите что-то в развитие данной ситуации. И, следовательно, как зрелый человек, вы должны иметь мужество взять на себя часть ответственности за случившееся. А затем вы можете сказать: «Я беру на себя ответственность. Мне не следовало фиксироваться на этой ситуации или мириться с ней так долго. Мне не следовало делать того, что я сделал. И я полностью прощаю его (ее) и отпускаю с миром».

Сначала вам, возможно, будет трудно простить. Произнести эти слова нелегко. Многие люди выстраивают всю свою взрослую жизнь вокруг своих обид. Они боятся, что им не о чем будет говорить, если они перестанут жаловаться на родителей или на свой неудачно сложившийся брак. Но не тревожьтесь.

Когда вы простите других и отпустите их с миром, вы скоро почувствуете облегчение и радость. Как только гнев и недовольство исчезнут, ваш разум наполнится позитивными мыслями. Вы почувствуете, как внутри у вас нарастают энергия и энтузиазм. Вы ощутите, что становитесь более сильным и уверенным в себе человеком. Перед вами откроются необъятные перспективы – это будет подобно восходу солнца.

Не беспокойтесь о том, что подумают или что скажут ваши друзья, когда вы примете решение простить тех, кто причинил вам боль. Вполне возможно, что они уже устали от ваших бесконечных жалоб на несчастливое прошлое. В сущности, когда вы начнете прощать, возможно, вы поймете – а это случается довольно часто, – что единственной связывающей вас с другом (или подругой) нитью были встречи (или посиделки) ради этих слезливых излияний. Когда же вы примете решение простить своих обидчиков, очень может быть, что вам станет уже неинтересно общаться с прежними приятельницами (или так называемыми друзьями).

Люди, которых вы должны простить

Есть четыре группы людей, которых вы должны простить, если серьезно настроены изменить свое мышление и жизнь.

Прежде всего, это ваши родители, живые или мертвые. Вы должны полностью и безоговорочно простить их за каждую ошибку, которую они совершили в вашем воспитании. По крайней мере, вы должны быть признательны им за то, что они дали вам жизнь. Благодаря им вы пришли в этот мир. Вам даровано счастье жить, а за все остальное вы можете их простить. И никогда больше их не упрекайте.

Многие из слушателей после моих семинаров звонили своим родителям или навещали их, чтобы сказать, что они простили им все. Часто этот простой поступок, в котором проявляются мужество и твердость характера, буквально переворачивал дальнейшие взаимоотношения этих людей с отцом или матерью. Начиная с того дня они становились добрыми друзьями, и эти отношения продолжались всю оставшуюся жизнь.

И наоборот, отказываясь простить родителей, вы навсегда остаетесь детьми. Вы лишаете себя возможности повзрослеть и стать полноценным зрелым человеком. Вы продолжаете считать себя жертвой. И даже хуже того, вы поддерживаете в себе негативные чувства неполноценности и гнева. Если ваши родители умрут, не получив прощения, это будет мучить вас до конца ваших дней.

Близкие личные взаимоотношения

Вторая группа людей, которых вы должны простить, это те, с кем у вас были близкие отношения, не сложившиеся по той или иной причине. Брачные и другие интимные отношения могут быть настолько разрушительными и нести такую угрозу чувству собственного достоинства и самооценке, что вы потом годами носите в себе гнев, не в силах простить своего партнера.

Но и в этом случае вы тоже, хотя бы частично, несете ответственность за случившееся. Найдите в себе мужество и честность, чтобы сказать: «Я тоже несу за это ответственность». А затем простите другого человека и отпустите его с миром. Произнесите такие слова: «Я прощаю его (ее) за все и желаю ему (ей) всего хорошего». Каждый раз, когда вы будете их повторять, негативная эмоция, закрепившаяся в памяти, будет растворяться, и скоро исчезнет совсем.

Многие из моих выпускников пришли к выводу, что наилучший способ навсегда освободиться от неудавшихся личных отношений – это «письмо». Это мощный инструмент, который может исцелить вас от гнева и обиды – почти мгновенно.

Все очень просто: вы садитесь к столу и пишете своему партнеру (партнерше) письмо с прощением. Оно состоит из трех частей.

В первой вы пишете: «Я прощаю тебя за все плохое, что ты когда-либо сделал и что причиняло мне боль».

Во второй вы описываете или перечисляете поступки, которые все еще вызывают у вас гневные чувства. Некоторым людям для этого приходится исписывать несколько страниц.

Третья часть письма – это заключительные слова: «Желаю тебе всего хорошего».

Потом вы идете и опускаете письмо в почтовый ящик. В этот момент вы испытаете огромное чувство облегчения и наконец-то будете свободны.

Страница 14 из 19

беспокойтесь о том, как может отреагировать на ваше письмо другая сторона. Это вас уже не касается. Ваша цель – освободиться, обрести покой и наполнить свою жизнь успехом и радостью.

Сотрите это со своей грифельной доски

К третьей группе людей, которых вы должны простить, относятся все те люди в вашей жизни, которые так или иначе причинили вам боль. Отпустите их с миром. Простите каждого своего начальника, партнера по бизнесу, друга, приятеля, обманщика или предателя, которые когда-либо причинили вам боль или обиду. Сотрите с грифельной доски вашей памяти их имена и образы, произнося эти слова: «Я прощаю ему (ей) все и желаю ему (ей) всего хорошего». Повторяйте это утверждение всякий раз, когда вспоминаете об этом человеке или ситуации, пока негативные чувства не исчезнут.

Освободите себя

Четвертая группа, а вернее, последний человек, которого вы должны простить, это вы сами. Вы должны простить себя за каждый глупый, бессмысленный, злой, постыдный, бездумный или жестокий поступок или слово, которые вы когда-либо сделали или сказали. Перестаньте носить в себе эти прошлые ошибки. Это было когда-то, а вы живете сейчас.

Взгляните на это с такой точки зрения: когда вы в прошлом делали или говорили что-то неблаговидное, из-за чего все еще испытываете внутренний дискомфорт, вы не были тем человеком, каким стали сейчас. В то время вы были другим, вы были моложе, у вас было мало опыта. В тех словах и поступках проявлялась не настоящая ваша суть. Вы не были тогда тем зрелым человеком, которым стали теперь, обретя достаточный жизненный опыт. Перестаньте бичевать себя за то, что случилось в прошлом, ведь этого все равно нельзя изменить.

Во время сеансов психотерапии, когда человек чувствует в себе бремя глубоко затаившихся вины или стыда из-за какого-нибудь травмирующего события в детстве, наступает момент расслабления – он (или она) внезапно понимает: «Это не моя вина». Иногда вы совершали неблаговидные поступки или кто-то другой совершал их по отношению к вам, когда вы были слишком молодым или неопытным, чтобы предвидеть результаты или суметь изменить ситуацию. Это была не ваша вина. Вы делали все, что было в ваших силах. Все в порядке. Простите себя и отпустите свои грехи.

Просто скажите: «Я прощаю себя за каждую совершенную ошибку. Я достойный человек и сейчас я настроен на прекрасное будущее». Когда бы вы ни подумали о прошлом событии или ситуации, просто повторите: «Я полностью прощаю себя». А затем устраивайте свою дальнейшую жизнь. Сконцентрируйтесь на будущем, отбросив прошлое. Смотрите туда, где вы сейчас, а не туда, где были когда-то.

Если же вы сделали что-то такое, что причинило кому-то боль, и вас все еще мучают угрызения совести, вы можете пойти к этому человеку или написать ему письмо и попросить прощения. Скажите ему, что сожалеете о своих поступках или словах. Какой бы ни была его или ее реакция – позитивной или негативной, – это не имеет значения. Сам факт осознания вины, раскаяния, выражения сожаления освободит вас от тяжкого груза вины.

Последнее предостережение

Большинство людей принимают идею прощения. Она лежит в основе многих религий, а также психологии и метафизики. Возможно, вам понравится идея простить большинство людей в вашей жизни, которые так или иначе причинили вам боль. Но в этом есть один опасный момент.

Он заключается в том, что, отказываясь простить хотя бы одну большую обиду, вы можете расстроить всю свою жизнь. Ваше упорное нежелание простить хотя бы одного человека или забыть хотя бы одну ситуацию может затормозить весь ваш дальнейший прогресс. Несчетное число мужчин и женщин разрушают свою жизнь из-за терзающего их гнева или обиды на одного-единственного человека. Они не могут отпустить его с миром, и поэтому никогда не освободятся сами.

Не допустите, чтобы это случилось с вами. Вы должны найти в себе мужество и проявить твердость характера, чтобы простить каждого, без исключения. В вашей жизни не должно оставаться ни одного человека, на которого вы все еще таите обиду. Ваш разум должен быть спокойным и ясным. Сумейте сказать: «У меня нет никакого негативного отношения или обиды ни к одному человеку в мире. Я добровольно прощаю всех».

Возьмите под контроль свои эмоции

Отправной точкой в устранении негативных реакций является желание взять под полный контроль свои мысли и действия и воспитать в себе умение сдерживать отрицательные эмоции, когда они возникают (а это неизбежно). Возможно, вы не сумеете пресечь первоначальную негативную реакцию на несбывшиеся ожидания, вызвавшие огорчение или разочарование, но вы в силах ее не выражать – как наедине с собой, так и на людях. Вы можете мгновенно погасить ее словами: «Я тоже отвечаю за это!»

Некоторые люди утверждают, что гораздо полезнее выплеснуть негативные эмоции гнева, обиды, горечи, страха и сомнения. Но суть в том, что то, над чем вы размышляете и о чем говорите, перерастает в вашу реальность. Какое-нибудь незначительное событие подобно искре, которая может разгореться в неистовое пламя, если вы будете все время думать и говорить о нем. Так не лучше ли потушить его в зародыше, сказав: «Я тоже отвечаю за это!» А затем поищите причины, почему вы несете за это ответственность. И вы обязательно их найдете.

Когда приходят настоящие боги

Один английский поэт написал: «Когда уходят ложные боги, приходят настоящие». Когда вы перестанете думать и говорить о негативных событиях, без конца прокручивая их в голове, в ваш разум и сердце придут «настоящие боги». Когда вы избавитесь от мыслей, мнений, предрассудков и установок, которые делают вас несчастными, вы начнете вырабатывать идеи, которые вызовут у вас позитивные чувства к себе самим и вашей жизни.

Природа на вашей стороне. Она хочет, чтобы вы были счастливы, здоровы, преуспевали и достигли своих целей. Ваша судьба в том, чтобы познать радость, гармонию, любовь и величайшее из всех человеческих благословений – умиротворенность разума. Подобно тому как гироскоп, выведенный толчком из равновесия, возвращается в правильную позицию, ваша жизнь наполнится спокойствием и радостью, как только вы перестанете делать и говорить то, что лишает вас внутренней гармонии.

Примите решение сегодня же покончить со своими негативными эмоциями. С этого момента в каждой сфере своей жизни становитесь позитивным, счастливым, полным энтузиазма человеком. Измените свое мышление о себе и своих возможностях – и вы измените всю свою жизнь.

Практические задания

1. Сегодня же примите решение, что с этого дня вы становитесь совершенно счастливым человеком. Не задавайте себе вопроса: «Что в моей жизни делает меня несчастным или вызывает стресс?» Каким бы ни был ответ, примите решение справиться с этим и устраните препятствие.

2. Вспомните какое-нибудь событие из своего детства, которое до сих пор вызывает у вас гнев. Попытайтесь истолковать это событие позитивно и посмотреть на него как на ценный поучительный опыт.

3. В каких областях своей жизни вы испытываете гнев или обиду, потому что все еще обвиняете кого-то за то, что он сделал или чего не сделал? Что бы это ни было, возьмите ответственность за эти события на себя и идите дальше по пути успеха.

4. Кого в своем прошлом вы не

Страница 15 из 19

простили? Какое прежнее событие до сих пор вызывает у вас наибольшее волнение? Кто бы это ни был или что бы это ни было, примите решение все простить и отпустить с миром.

5. Отныне не принимайте ничего близко к сердцу. С этого момента, если люди не выказывают вам уважения или обращаются с вами не так, как вам хотелось бы, будьте выше этого, перестаньте об этом думать и займитесь своим делом.

6. Сегодня же примите решение простить каждого в вашей прошлой жизни, к кому вы все еще испытываете негативное чувство. Отпустите их с миром, освободив тем самым и себя.

7. Простите себя за каждую совершенную когда-то ошибку. Нет ничего страшного в том, чтобы попросить прощения у другого человека. Освободите себя от груза вины.

Мечтайте о великом

Мечтайте о возвышенном, так как то, о чем вы мечтаете, становится вашей реальностью. Ваши фантазии – это обещание того, что с вами в конце концов произойдет.

Джон Раскин

Ваш разум может быть вашим лучшим другом или злейшим врагом. Сами по себе мысли обладают такой силой, что могут сделать вас здоровым или больным, богатым или бедным, популярным или никому не известным. Ваш разум подобен мощной силе, которую можно повернуть в любом направлении, чтобы получить удивительные результаты или предать все опустошению и разрушению. Основной целью вашей жизни должно быть разумное и систематическое использование этих изумительных сил для достижения всего, чего вы действительно хотите достичь.

Путешествие по Италии

Позвольте рассказать вам одну историю. Несколько лет тому назад я повез свою семью на каникулы в Италию. Мы посетили несколько музеев изобразительного искусства в Риме и Флоренции. Во Флоренции есть музей, построенный специально для статуи Давида, созданной Микеланджело несколько веков тому назад. Пожалуй, это самая прекрасная скульптура в мире. Чувства, которые мы испытали, оказавшись перед этим произведением искусства, никто из нас не забудет никогда.

История создания статуи Давида очень занимательна, и в ней содержится урок для всех нас. В то время Медичи, правитель Флоренции, заказал Микеланджело статую для главной городской площади. Медичи были самой богатой и могущественной семьей в Италии. Поэтому заказ от Медичи был не просто большой честью; это было задание, от которого нельзя отказаться. В течение двух лет Микеланджело искал подходящий кусок камня, из которого можно было бы создать такой шедевр, какого желали Медичи.

Наконец где-то на окраинной улице Флоренции, грязной и наполовину заросшей дикой травой, он нашел огромный кусок мрамора, лежавший на деревянных подмостках. Его спустили с гор за несколько лет до этого, и он так и остался лежать без всякого употребления.

Микеланджело много раз проходил по этой улице, но на этот раз он остановился и присмотрелся более внимательно. Пока он ходил вокруг этого камня, изучая его со всех сторон, он фактически уже представлял статую Давида в ее законченном виде.

Великий успех требует длительной, упорной работы

Скульптор быстро организовал рабочих, которые должны были перетащить кусок мрамора в его студию, находившуюся на некотором расстоянии от этого глухого места. А затем начался его долгий, упорный труд молотком и резцом. Чтобы создать предварительные очертания статуи, потребовалось два года работы. После чего Микеланджело отложил в сторону молотки и зубила и потратил еще два года на полировку и шлифовку, прежде чем статуя приобрела законченный вид.

Микеланджело был тогда уже известным скульптором, и весть о том, что он работает над ответственным заказом Медичи, разнеслась по всей Италии.

И вот наступил день первого публичного показа. Тысячи людей съехались со всех концов страны и собрались на главной площади. Когда со статуи сдернули покров, толпа замерла от восторга. Это было так красиво, что у людей перехватывало дыхание. Зрители рукоплескали; женщины падали в обморок. Толпа была поражена невероятной красотой огромной статуи. Микеланджело тут же был признан величайшим скульптором своего времени.

Впоследствии, когда его спрашивали, как он смог создать такой шедевр, он отвечал, что разглядел Давида во всем его совершенстве в еще необработанном камне, и единственное, что нужно было сделать, это убрать все лишнее.

Вы и есть шедевр

Можно провести много параллелей между вами и Давидом. Вы тоже очень похожи на великий шедевр, заключенный в мраморе. Но тот мрамор, в котором томитесь вы и большинство людей, – это каменная стена мелочного, ограниченного мышления и чрезмерного беспокойства по поводу возможных потерь или неудач, вместо приятного волнения в ожидании вознаграждений в виде успеха и достижений.

Для того чтобы ваш потенциал полностью раскрылся, необходимо разрушить ваше ограниченное мышление с силой какой-нибудь большой мечты и воображаемой картины бесконечных возможностей. Вам нужно избавиться от всех негативных убеждений, которые губят ваше стремление стать тем, кем вы способны стать.

Но помните, что даже после того как Давид был освобожден из мраморного плена, Микеланджело потребовалось еще два года упорного труда на шлифовку и полировку, чтобы превратить свое творение в шедевр. Точно так же и вам нужно поработать над собой, отшлифовать и отполировать себя, обучиться и проверить свои знания на практике в течение многих дней, недель, месяцев и даже лет, чтобы выявить и развить все таланты и способности, таящиеся глубоко внутри вас.

Вы можете стать непобедимым

Эта книга призвана помочь вам изменить мышление таким образом, чтобы вы не знали никаких преград в достижении любой поставленной цели. Ваша задача – развить себя психологически до такого уровня, чтобы вы стали подобны непобедимой силе природы. Вы станете неудержимы как мощная волна прибоя или сильная гроза, проносящаяся над землей.

Ваша задача – стать настолько уверенным в себе, мужественным, сильным и несгибаемым человеком, чтобы вы могли поставить перед собой любую цель без малейшего сомнения, что сможете научиться всему, чему нужно будет, и сделать все необходимое, чтобы в конечном счете достичь желаемого. Вы станете настолько упорным и решительным, что никто не сможет задержать ваше движение вперед или сбить вас с намеченного пути. Вы станете поистине непобедимым человеком!

Мечтайте о чем-то большом

Процесс выработки несгибаемого характера начинается с мечты о чем-то большом. А так как все, что вы создаете в своем мире, начинается с мысли, то чем больше мечта, тем выше цели, которых вы достигнете. Все преуспевающие мужчины и женщины – мечтатели. Тех, кто достигает высоких вершин, называют «великими мечтателями». Они позволяют своему разуму свободно витать в облаках, думая о своих возможностях. Они смотрят в бескрайнее голубое небо над головой как на единственный предел тому, что они могли бы сделать, иметь или кем могли бы стать.

Преуспевающие люди мыслят по принципу «обратно из будущего». Они строят планы на несколько лет вперед и представляют, на что была бы похожа их жизнь, если бы они достигли всех своих целей. Они оглядываются назад, в настоящее, из воображаемой точки будущего, как будто смотрят с вершины высокой горы вниз, на равнину, где они сейчас находятся. Затем

Страница 16 из 19

они видят тропинку, по которой им придется добираться туда, куда они хотят попасть в будущем.

Согласно закону соответствия, то, что вы можете отчетливо вообразить, то вы в конце концов испытаете в действительности. Поэтому вы должны увидеть то, к чему стремитесь, как можно яснее и ярче. Интенсивно представляйте свои цели и вырабатывайте в себе такое чувство, какое у вас было бы, если бы вы уже их достигли. Визуализируйте свои мечты как можно чаще. Разыгрывайте на экране своего разума картину реализации вашей цели столько раз в день, сколько сможете. Уделяйте этому как можно больше времени, желательно делать это каждый вечер перед сном.

Повторяйте эти упражнения на визуализацию – яркость, интенсивность, частота и продолжительность – до тех пор, пока ваши цели не превратятся в четкие, живые, волнующие, ясные картины в вашем разуме. Чем больший навык вы приобретете, переходя от мечты к цели посредством визуализации, тем сильнее будут ваши стремления и решимость. А чем большей ясности вы добьетесь, чем больше у вас будет мужества и уверенности в себе, тем упорнее вы будете становиться.

Создайте образ идеального будущего

Самой важной частью масштабной мечты является создание образа идеального будущего. Вам самому решать: думать ли сначала о том, чего вы хотите, или прежде рассчитывать свои возможности. Вы мечтаете о чем-то большом, заглядывая в будущее и представляя, что у вас нет никаких ограничений, препятствующих достижению того, на что нацелен ваш разум.

Отвлекитесь от реальности и позвольте себе помечтать. Вообразите на минуту, что у вас достаточно времени и денег. Представьте, что у вас есть связи и контакты, все ресурсы и благоприятные возможности, соответствующее образование и знания, навыки и опыт, которые требуются, чтобы быть тем, кем вы хотите стать, иметь и делать все, о чем только можно мечтать.

Представьте себе наилучший для вас образ жизни, идеальную работу или доход. Представьте, где бы вы хотели жить и как хотели бы проводить каждый день, каждую неделю и месяц. Нарисуйте в своем воображении счастливую семью, идеальное состояние здоровья. Одним словом, представьте совершенную во всех отношениях жизнь.

Составьте список всех ваших желаний

Предлагаю вам такое упражнение. Возьмите лист бумаги и напишите заглавие – «Мечты». Подчеркните это слово, а затем перечислите под ним все, чего, по вашему мнению, вы могли бы пожелать, если бы у вас не было никаких ограничений.

Обычно большинство людей скованы своими самоограничивающими убеждениями. Вы можете разорвать эти ментальные цепи списком всего того, о чем мечтаете. Сам факт, что вы можете записать что-то такое, что вам хотелось бы когда-нибудь иметь, означает, что, по всей вероятности, вы уже сейчас способны этого достичь. Пока вы составляете список, позвольте своему разуму побыть в свободном полете. Позже у вас будет много времени, чтобы упорядочить и оценить свои мечты.

О чем вы будете мечтать?

Вот прекрасный вопрос: «Что это за великое дело, о котором вы посмели бы мечтать, если бы точно знали, что вас не постигнет неудача?»

Если бы у вас были абсолютные гарантии успеха в достижении любой цели, большой или маленькой, долгосрочной или сиюминутной, то что бы это было? Если бы вы приглянулись какому-нибудь миллиардеру и он предложил выписать вам чек, чтобы спонсировать любую мечту, которую вы могли бы четко определить, то какую цель вы бы выбрали?

Если бы вы могли выбирать любую работу, то какова она была бы? Если бы вы могли получить место в любой компании, то какую компанию вы выбрали бы? Где бы она находилась и чем бы там занимались люди? Если бы ваша семейная жизнь и личные отношения могли быть абсолютно идеальными, то на что они были бы похожи? Дайте четкие ответы на эти вопросы и запишите их.

Начинайте работать над своим будущим

Вы начинаете создавать свое идеальное будущее с составления списка того, о чем мечтаете. Вы записываете все, что вам хотелось бы иметь, делать и кем вы желали бы стать, так, словно у вас нет никаких ограничений. Вы составляете этот список так, как будто вам гарантирован полный успех. Затем вы можете начать корректировать свой список, шаг за шагом, чтобы разработать детальную модель своей жизни.

Генри Дейвид Торо писал: «Вы уже построили свои воздушные замки? Хорошо, это как раз то место, где их следует строить. А теперь принимайтесь за работу и заложите под ними фундамент». Раз уж вы освободились от своего ограниченного мышления, теперь, подобно воздушному шару, оторвавшемуся от своих мертвых якорей и взмывающему высоко в небо, вы можете начать превращать свои мечты и фантазии в конкретные практические цели с помощью определенного плана действий.

Ваша способность ставить цели и строить планы для их достижения является основным залогом успеха. Благодаря этому навыку на вашем пути к мечте не будет преград. Записывание целей – следующий этап этого процесса.

Как достичь любой цели

Существует семиэтапный метод постановки и достижения цели, который вы можете использовать всегда, в любой ситуации, чтобы добиться всего, чего только можно пожелать. Из этих семи этапов выстраивается мощная, подтвержденная практикой формула, которой можно руководствоваться, чтобы немедленно изменить свою жизнь.

Этап 1-й: точно решите, чего вы хотите

Реальная цель всегда точна, конкретна, измерима и ограничена временными рамками. Нереальная цель – желание или надежда – всегда неопределенна и неясна. Это фантазия, витающая в облаках. Люди с четкими, конкретными целями, которые точно знают, чего хотят, существенно отличаются от людей, которые проживают свою жизнь, пассивно надеясь на лучшее. Ваша способность точно решать, чего вы хотите в каждой сфере, является одним из самых важных условий жизни взрослого человека.

На семинарах ко мне часто подходят люди и спрашивают, какими должны быть их цели. Я отвечаю, что это могут знать только они сами. Просто удивительно, сколь многие из них говорят мне, как это трудно – выбрать цель, и я соглашаюсь с ними. Это трудно, но также и необходимо. Имея четкие цели, вы способны добиться почти всего. А без них вы не сможете, в сущности, ничего.

Одна из основных причин, по которым люди терпят в жизни фиаско, состоит в том, что они растрачивают впустую очень много времени, занимаясь чем-то крайне незначительным или вообще бессмысленным. Они убивают на это столько времени, потому что не могут определить, чего же они действительно хотят. А как только у вас появится четкая цель, ваша способность управлять своим временем резко возрастет.

Используйте свое время с толком

Чтобы определить, стоит ли тратить на то или иное занятие свое время, просто спросите себя: «Приблизит ли это меня к достижению одной из моих целей?» Если та или иная деятельность помогает вам достичь какой-то из поставленных целей, то это полезное использование времени. Если же нет, то это пустая его трата.

Когда у вас войдет в привычку делать только то, что продвигает вас вперед, к цели, ваша жизнь наполнится успехом. Улучшатся ваши результаты. Скоро вы обнаружите, что ежедневно, каждый час занимаетесь теми делами, которые помогают вам так или иначе двигаться к цели. У вас не будет оставаться времени на те виды

Страница 17 из 19

деятельности, которые не приносят никакой пользы для осуществления вашей мечты.

Когда вы ставите перед собой четкие цели и точно знаете, чего хотите, ваше нетерпение поскорее покончить с теми делами, которые не способствуют вашему продвижению вперед, будет постоянно нарастать. Вы будете меньше смотреть телевизор, меньше слушать радио, быстро просматривать газеты – если вообще будете брать их в руки. Вы начнете более избирательно относиться к своим друзьям и общению. Вы будете проводить время только с теми людьми, которые доставляют вам радость, у которых вы можете чему-то поучиться и из отношений с которыми можете извлечь какую-то пользу. Но, как говорится в одной старой пословице, «если не знаешь, куда идешь, то туда приведет тебя любая дорога».

Этап 2-й: запишите свои цели

Составьте список своих целей. Когда вы берете бумагу и ручку и записываете цели, между разумом и рукой происходит что-то совершенно потрясающее – вы одновременно приводите в действие законы ожидания, притяжения и соответствия. Это укрепляет ваше убеждение и углубляет уверенность, что эти цели вам по плечу. Сам факт занесения их на бумагу вызывает чувство, что вы берете все под контроль, и это придает вам силы. Записанные цели укрепляют ваше намерение и решительность – сделать все возможное, чтобы их достичь.

Скорость, с которой вы начнете реализовывать задачи, после того как их записали, не является чудом. Сам факт записи целей увеличивает вероятность их достижения в 10 раз – на 1000 %!

Тысячи моих выпускников писали мне или приезжали, чтобы лично рассказать об удивительных вещах, начавших происходить в их жизни сразу же после того, как они стали фиксировать свои цели на бумаге.

Этап 3-й: будьте готовы заплатить за свою мечту

Определите, какую цену вы готовы заплатить за достижение своей цели. Составьте список всего того, что вы собираетесь делать для реализации своей мечты.

Может, вы намерены начинать свой трудовой день немножко раньше, работать усерднее и ложиться чуть позже обычного? Запишите это. Может, намерены поднять уровень своих знаний и навыков и для этого пройти какие-нибудь дополнительные курсы? Внесите в список и это. Может быть, вы собираетесь поменять место работы, сферу деятельности или должность для того, чтобы достичь всех своих целей? Запишите.

Закон причины и следствия – непоколебимый закон Вселенной. За все, чего вы хотите, вы должны заплатить какую-то цену; и расплачиваться нужно полностью и заранее. Закон сеяния зерен и сбора урожая вовсе не то же самое, что закон сбора урожая и сеяния зерен. Прежде чем собирать, вы должны что-то вложить. Должны отдать, прежде чем получить. Сначала вы обязаны заплатить и только потом наслаждаться вознаграждением.

Ваша готовность сделать все, что в ваших силах, заплатить нужную цену, пройти необходимое расстояние и пожертвовать тем, чем потребуется, – вот мерило того, насколько сильно вы хотите достичь своей цели.

Многие люди подрывают собственный успех тем, что, приняв решение достичь какой-то конкретной цели и будучи готовы дорого заплатить за это, в то же время не согласны платить полную цену, которой требует их цель. Это все равно что пытаться выиграть в карты, не желая сделать полной ставки. В результате вы теряете все. Точно так же люди, не желающие взять на себя полные обязательства, не смогут достичь цели.

Этап 4-й: составьте детальный план

Составьте план и запишите его. Помните, что способность анализировать записанные цели и разрабатывать планы для их достижения – это основное условие успеха. Любой план начинается с составления списка всего того, что, по вашему мнению, вам необходимо сделать для реализации намеченного. Разработав такой список, вы можете добавлять туда новые пункты по мере их возникновения. Затем просмотрите свои записи и распределите пункты по их важности и последовательности выполнения. Что является самым главным в этом списке и что вам необходимо будет сделать для достижения цели? Что вам придется сделать раньше, а что позже? Какие пункты в этом списке осуществимы только после выполнения других пунктов?

План действия расчищает путь, по которому вы будете идти. Он придает вам уверенности и усиливает желание достичь цели. Постепенно вы начнете убеждаться, что ваша цель действительно реальна и вполне достижима. Вы сумеете увидеть те возможности, о которых, скорее всего, даже не подозревали, пока у вас не было письменного плана.

Этап 5-й: предпримите действие в соответствии с планом

Предпримите какое-нибудь действие в направлении своей цели. Как только вы поставили цель, записали ее, определили цену, которую готовы заплатить, и разработали план, вы должны немедленно предпринять какое-нибудь действие. Обязательно что-нибудь сделайте. Даже если это всего лишь один телефонный звонок или сбор небольшой части необходимой вам информации. В Библии сказано: «Вера без дел мертва».

Есть некая могучая сила в готовности предпринять конкретное действие, в вере, в первом шаге к вашей цели, причем без какой-либо гарантии успеха. Кажется, что само ваше действие приводит в движение всевозможные силы и энергию Вселенной. Вы активизируете закон притяжения, который тут же начинает вам помогать. Предпринимая какое-нибудь действие, вы показываете себе и другим, что действительно серьезно настроены добиться своей цели.

До тех пор пока вы не предприняли конкретного, обдуманного действия, вы просто выполняете приятное упражнение, как бы грезите наяву. Это все равно что вставить ключ в зажигание, но не повернуть его.

Этап 6-й: делайте что-нибудь каждый день

Каждый день выполняйте хотя бы одну задачу из составленного списка, что будет постепенно продвигать вас к основной цели. Это жизненно важный принцип успеха, генерирующий энергию и энтузиазм. Чтобы поддерживать мужество, уверенность в себе и стимул, вы должны каждый день без исключения делать что- нибудь такое, что будет вызывать у вас ощущение продвижения вперед и определенного прогресса. Ваша задача – настроить себя так, чтобы вы по-настоящему почувствовали себя несгибаемым, а единственный способ добиться желаемого – это не останавливаться и ежедневно делать хотя бы шаг в направлении задуманного.

Этап 7-й: никогда не отступайте

Прежде всего примите решение, что никогда не свернете с дороги к своей цели. Неважно, сколько неудач или препятствий встретится на вашем пути, примите решение, что будете твердо держаться взятых на себя обязательств и упорно следовать намеченным курсом, пока наконец не добьетесь успеха.

Заранее настроясь проявить настойчивость, невзирая ни на какие препятствия, вы как бы ставите перед собой психологический барьер. Когда трудности будут возрастать, вы будете внутренне подготовлены преодолеть их, но не отступать. Ваша готовность и способность упорно двигаться вперед – это в конечном счете гарантия успеха.

Секреты людей, которые сами сделали себя миллионерами

Если ваша цель – деньги, помните, что большинство богатых людей нашего времени начинали, не имея за душой ни копейки или даже глубоко погрязнув в долгах. Почти каждый из тех, кто сегодня поднялся на вершины благосостояния, когда-то был на самом дне. Почти каждый из тех, кто сегодня шагает

Страница 18 из 19

в первых рядах, когда-то плелся в самом хвосте. Почти каждый из сегодняшних богачей когда-то был бедняком.

Большинство из 5 миллионов миллионеров в Соединенных Штатах своими руками создали свое богатство. То есть начали с нуля и упорным трудом проложили путь наверх. В современном мире есть еще более 300 «самодельных» миллиардеров и мультимиллиардеров. Многие из этих людей начинали свою жизнь с очень малого или вообще с нуля, но, изменив образ мышления, они высвободили свой внутренний потенциал, чтобы достичь невероятных финансовых успехов. И почти все то, что смогли сделать они, доступно и вам – без всяких оговорок. Так какие же цели у вас?

Сила обязательства

Я очень люблю одно высказывание альпиниста Чарльза Муррея:

«Пока человек не возьмет на себя обязательство, он колеблется и готов отступить, и это всегда кончается неудачей. Что касается инициативы и творчества, то здесь есть одна элементарная истина, о которой не стоит забывать, иначе можно загубить бесчисленные идеи и восхитительные планы: в тот момент, когда человек решительно связывает себя обязательством, провидение делает шаг ему навстречу. На помощь такому человеку устремляется все, чего в противном случае никогда бы не случилось. Весь поток событий выстраивается в соответствии с принятым решением, все непредвиденные обстоятельства, встречи и материальная помощь – все складывается в пользу этого человека, о чем никто другой не мог бы и мечтать».

Муррей заканчивает свою сентенцию словами Гёте:

Будь честен пред собой,

Всегда иди вперед,

И за какое бы ни взялся дело,

Помехи устраняй настойчиво и смело.

Коль замысел созрел, скорей начни его,

В решительности гений, сила, божество.

1. Какую великую цель вы поставили бы перед собой, если бы вам была дана абсолютная гарантия успеха?

2. Составьте список того, о чем мечтаете; запишите все, что вы хотели бы иметь в жизни, если бы у вас не было никаких ограничений.

3. Представьте идеальный для себя образ жизни; если бы вы были финансово независимы и могли бы жить как и где захочется, то что бы вы изменили?

4. Составьте список из 10 целей, которых вам хотелось бы достичь в следующем году. Из этого списка выберите одну цель, которая наиболее позитивно изменила бы вашу жизнь, если бы вы могли достичь ее уже сейчас.

5. Запишите свою самую важную цель на отдельном листе бумаги. Это должна быть достижимая цель: определите крайний срок ее осуществления.

6. Составьте письменный план достижения этой цели. Составьте список всего того, что, по вашему мнению, понадобилось бы для ее осуществления.

7. Предпримите первое действие в соответствии с планом. С этого момента заставьте себя ежедневно делать что-нибудь такое, что приблизило бы вас к цели. Не пропускайте ни одного дня, пока не достигнете желаемого.

Примите решение стать богатым

Мысль – это первоисточник всех богатств, успехов, всех материальных ценностей, всех великих открытии, изобретений и достижений.

Клод И. Бристол

Мы пришли из мира, основанного на материальных ограничениях, в мир, подчиненный мыслительным концепциям. Мы шагнули из века вещей в «век психики», эпоху разума. Теперь Богатства и благоприятные возможности заключаются в большей степени в том, кем вы являетесь и как мыслите, чем в тех финансовых активах, которые вы приобрели в жизни. Ваше будущее в большей степени зависит от ваших интеллектуальных способностей и ответственного отношения к делу и жизни, чем от выполняемой вами сейчас работы или стечения обстоятельств.

Так как здоровье, богатство и счастье – понятия в основном ментальные, вы способны достичь всего этого почти без ограничений. В этой и в последующих главах вам предлагаются многие простые, практические, проверенные методы, технические приемы и стратегии, которые преуспевающие мужчины и женщины используют в каждой сфере своей жизни, чтобы достичь гораздо больше того, о чем они сами или окружающие их люди могли бы мечтать. Вы узнаете, как разрушить привычное ограниченное мышление и как настолько расширить диапазон своих желаний и честолюбивых стремлений, чтобы реализовать любую цель, которую вы прежде не решались даже поставить перед собой.

Три основные силы

В нашем сегодняшнем мире господствуют три основные силы, которые преобразуют все окружающее пространство и создают неограниченные благоприятные возможности для творчества. Эти три силы обеспечивают невероятный рост в области информации, технологии и конкуренции.

Взрыв в информационном и научном мире

Информационная революция в сочетании с быстрой обработкой данных посредством компьютера, интернетом и беспроводной связью дает возможность каждые два-три года в 2 раза увеличивать и расширять знания в каждой области жизни. 90 % всех мыслителей, изобретателей, инженеров, ученых, писателей, предпринимателей и людей творческих профессий за всю историю человечества живут и работают сегодня. Результаты их усилий почти мгновенно становятся доступны каждому благодаря быстрому и широкому распространению информации.

Совершенствование технологий

Взрыв в технологии и быстродействующие компьютеры просто потрясают воображение. Сегодня вы можете послать сообщение по электронной почте в любой конец земного шара одновременно десяткам, сотням и даже тысячам абонентов за считанные секунды и за смешную цену. Интернет обеспечивает доступ к десяткам миллионов других пользователей, а также к накопленным данным по разным отраслям науки в более чем 50 000 библиотек и научно-исследовательских институтов. Мгновенная передача информации позволяет перекачивать триллионы долларов в день на финансовых рынках, иногда за считанные секунды, что препятствует государственным органам разных стран контролировать свою валюту, и тем более – всю экономику.

В XXI веке вы будете пользоваться крошечным компьютером, величиной с ладонь, который сможет обрабатывать миллиард команд в секунду. Он будет иметь батарейку с длительным сроком пользования и встроенный сотовый телефон, соединенный со спутниковыми антеннами, что даст вам возможность мгновенно связаться с любым человеком почти в любой точке земного шара. У вас будет свой персональный телефонный номер, что позволит любому человеку из любой части земного шара дозвониться вам, где бы вы ни находились, даже если тот, кто вас разыскивает, не будет знать, в какой вы сейчас стране. И эту телефонную технологию вы сможете носить на запястье руки, как большие цифровые часы, которые носите сегодня.

Рост конкуренции

Третьим основным фактором, приводящим в движение нашу жизнь, является конкуренция. Каждая организация, занимающаяся тем или иным бизнесом, стремится стимулировать продажи и получать прибыль в местном, национальном и, если это возможно, международном масштабе. Для того чтобы выжить и процветать, каждый человек и любой бизнес должны постоянно искать более быстрые, современные, дешевые и более простые способы распространения своей продукции среди потребителей.

Прогресс в науке и технологии создает благоприятные возможности, которые проворные конкуренты стараются перехватить, чтобы произвести новые продукцию и услуги и обогнать остальных и друг друга на рынке.

Страница 19 из 19

Все три силы – информация, технология и конкуренция – многократно взаимно приумножаются, способствуя самой невероятной скорости изменений за всю историю человечества. А если не случится ничего непредвиденного, эта скорость в последующие годы еще возрастет.

Любое изменение создает благоприятные возможности

80 % всей продукции и услуг, которыми вы будете пользоваться через 5 лет, будут поступать из новых или полностью модернизированных отраслей. Вероятно, 80 % выполняемых сейчас видов работ через 5 лет уступят место новым или будут полностью изменены благодаря натиску информации, технологии и конкуренции. Для вас это приятная новость, ведь каждое отдельное изменение открывает перед вами массу благоприятных возможностей и шансов для достижения целей, а также для большего и скорейшего чем когда- либо прежде прогресса.

Силы прогресса оказывают влияние на все, что вы делаете. Скорость модернизации возрастает каждую неделю, каждый месяц. Темп и диапазон изменений – это то, чем вы не можете управлять и что вам придется принять как должное. Единственное, что вы можете сделать, это решить, кем вы собираетесь быть: «хозяином изменений» или их жертвой. Намерены ли вы стать создателем обстоятельств или их созданием? Вы собираетесь нестись на гребне волны и оставаться в авангарде или позволите волне накрыть вас с головой и будете бессильно барахтаться? Так или иначе, прогресс все равно не обойдет вас стороной, чем бы вы ни занимались.

Учитесь у знатоков

Если вы хотите научиться готовить пищу, вы изучаете кулинарное дело. Если мечтаете стать адвокатом – штудируете законы. Если надеетесь стать инженером или архитектором – изучаете инженерное дело или архитектуру. А если хотите преуспеть в финансовом отношении, вы изучаете жизнь других людей, которые уже разбогатели: выясняете, как они действовали, и делаете то же самое, пробуя снова и снова, пока не добьетесь таких же результатов.

Делать деньги – это навык, такой же как езда на велосипеде или работа на компьютере. Следовательно, этому может обучиться любой человек, желающий разбогатеть. Если вы когда-то приютили в своем разуме пагубную мысль, что не можете заработать или накопить столько денег, сколько хочется, то сейчас самое время избавиться от этой иллюзии. Это ложное убеждение. Пора принять решение стать финансово независимым человеком.

Великий закон

Великий греческий философ Аристотель приблизительно в 350 г. до н. э. первым четко сформулировал основной принцип западной философии. Это принцип причинной связи Аристотеля. Сегодня мы чаще называем его законом причины и следствия. Он гласит, что на каждое усилие, которое вы прилагаете в своей жизни, есть конкретные основания; все, что происходит, имеет причину. Успех – не случайное явление, как и неудача. То, что с вами происходит, определяется не везением или случайным стечением обстоятельств – это результат непреложного закона.

Мой путь от безработицы и нищеты к успеху и финансовой независимости начался, когда я стал изучать жизнь самых преуспевающих людей нашего общества. Моя идея была проста: выяснить, что они делали, чтобы достичь столь многого, а потом – попробовать самому повторить то же самое. Почему бы заново не изобрести колесо? То, что я открыл, изменило мою жизнь. Изменит также и вашу.

Миллионы миллионеров

Когда в 1960-х годах я приступил к своим исследованиям, в Соединенных Штатах было 700 000 миллионеров, в основном «самодельных», начинавших с нуля. К 1980 году, согласно статистике, насчитывалось уже 1 800 000 семей и отдельных лиц, имевших активы более чем на один миллион долларов. Сегодня миллионеров уже более 5 000 000, то есть их число за 22 года возросло на 277 %. И опять-таки большинство из них стали миллионерами благодаря своему собственному уму. Среди них есть мужчины и женщины, начинавшие свое дело с очень немногого или вообще с нуля, часто – разорившиеся или глубоко увязшие в долгах, но постепенно они смогли накопить достаточно денег, чтобы обрести финансовую независимость.

«Самодельные» миллионеры выходят из разных слоев общества, у них неодинаковый уровень образования и подготовки; у каждого свои трудности, препятствия, помехи и проблемы, которые нужно преодолеть.

Среди них есть молодые люди и старики. Одни – эмигранты, недавние прибывшие в Америку и не знавшие даже английского языка; другие – выходцы из семей, которые уже давно проживают в Америке. Одни получили прекрасное образование в самых лучших высших учебных заведениях; другие – бросили среднюю школу, так и не окончив ее. У одних превосходное здоровье, другие прикованы к инвалидному креслу, плохо слышат, не видят или имеют другие физические ограничения.

Помните: неважно, какие проблемы одолевают и сковывают вас, есть люди, и их тысячи, которые столкнулись с гораздо большими препятствиями – такими, какие вам и не снились, – но они преодолели их и несмотря ни на что добились успеха. А то, что смогли сделать другие, можете и вы.

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=11963977&lfrom=279785000) на ЛитРес.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Здесь представлен ознакомительный фрагмент книги.

Для бесплатного чтения открыта только часть текста (ограничение правообладателя). Если книга вам понравилась, полный текст можно получить на сайте нашего партнера.

Представляющих собой мировосприятие человека, и ломает нашу жизнь, делая нас неудачниками и невротиками.
Утверждение: «Измени свое мышление и ты изменишь свою жизнь» — реально и как нельзя актуально при большинстве эмоционально-психологических проблемах и неудачах в жизни.

Наши автоматические мысли, во многом дисфункциональные, основанные на восприятии субъективной (внутренней) реальности , искажают объективный, внешний мир, делая его иллюзорным, придуманным. Искаженное мышление и иррациональная интерпретация жизненных ситуаций искажает и наши чувства и эмоции, а вместе с ними, приводя к неадекватному ситуации поведению, что и делает людей несчастными, невезучими и неудачливыми во всех или в некоторых сферах жизнедеятельности…

Дочитав статью до конца , и изучив предложенные техники изменения мышления с иррационального на рациональное, вы узнаете как изменить свое мышление , как изменить свои мысли , мешающие достойно, самодостаточно и счастливо жить.

Итак, измени мышление, свои мысли и ты изменишь свою жизнь — техники объективного опровержения

Зачастую, для изменения мышления и внутренних убеждений, используют техники эмоциональных переживаний — обычно при депрессивных расстройствах , однако при страхах и фобиях , и сопутствующих им панических атаках , особенно людям с подходящими психотипами , лучше подходит, для изменения автоматических мыслей, рациональные, бесстрастные техники объективного опровержения .

Используй техники объективного опровержения самостоятельно и измени мышление (автоматические мысли) и ты изменишь свою жизнь к лучшему .

Техника «Альтернативная интерпретация», для изменения мышления (автоматических дисфункциональных мыслей)

Принципы:
Принцип первоочередности очень значим во всей психологии. Он говорит о том, что люди больше внимания обращают на свои первые впечатления от событий, чем на последующие, что фиксируется в голове и приводит к иррациональному мышлению. Эти первые впечатления могут относиться к чему угодно: первый полет на самолете, первый раз, как вы покинули дом, первая любовь, ваш первый поцелуй, секс…

Но первое восприятие события у людей не всегда самое лучшее. Многие люди постигают значение того или иного события импульсивно и интуитивно и в последствии придерживаются этого первоначального понимания, считая, что оно должно быть правильным. Более поздние оценки, пусть и более объективные, только изредка могут прижиться так же надежно, как и первые, изменив мышление неадекватное ситуации.

Например, некоторые люди продолжают верить, что тревога приводит к психозу или что напряжение грудных мышц указывает на сердечный приступ просто потому, что это первая мысль, какая пришла им в голову. Внедрившись однажды, это мышление с трудом поддается изменениям.

К сожалению, это правда, что самые первые интерпретации события зачастую оказываются самыми худшими, и людям, введенным в заблуждение своими мыслями и идеями, необходимо рассказать об этой концепции. Они должны научиться воздерживаться от поспешных оценок до тех пор, пока не получат больше информации и не будут точнее воспринимать ситуацию.

Метод, как изменить свое мышление (мысли), чтобы улучшить свою жизнь

Чтобы изменить свое мышление, изменив мысли, и далее улучшить свою жизнь, вам предложен данный метод самостоятельной работы над собой.

1. Вам нужно в течении недели делать записи о самых неприятных эмоциях, которые у вас за это время возникнут, в одном-двух предложениях, отмечая активирующее событие (ситуацию) и свою первую интерпретацию (мысль) этого события (свое мышление о нем).
2. Следующую неделю нужно продолжить записи, но на этот раз необходимо придумать как минимум по четыре новых, альтернативных интерпретации для каждого события (ситуации). Имейте ввиду, что каждая интерпретация должна отличаться от первой, но быть не менее правдоподобной.
3. Далее, вам нужно решить, просматривая и анализируя свои записи, какая из последних четырех интерпретаций (мыслей) поддерживается наибольшим числом объективных доказательств.
4. Продолжайте поиск альтернативных интерпретаций, изменяя мышление с иррационального, стереотипного на рациональное, объективное, и вместе с мыслями, изменяя эмоции и поведение до тех пор (где-то с месяц), пока вы не будете делать это автоматически.

Примеры, изменения мыслей и мышления на альтернативные интерпретации:
Ситуация 1
Одинокая 25-летняя женщина только что порвала со своим другом.

Первая интерпретация (автоматические мысли, мышление):
Со мной что-то не в порядке. Я неадекватна и, наверное, никогда не смогу построить продолжительные отношения с мужчиной.

1. «Я встретила не того мужчину».
2. «Я не хочу расставаться со своей свободой прямо сейчас».
3. «Я и мой друг несовместимы на биохимическом уровне ».
4. «Мой друг боялся связывать себя отношениями со мной».

Ситуация 2
После приема транквилизаторов в течение года человек уходит от них. На следующий день он ощущает небольшую тревогу.

Первая интерпретация:
«Я так и знал. Таблетки были мне необходимы, чтобы избавляться от тревожности, без них я сорвусь».

Альтернативные интерпретации:

1. «Я волнуюсь, потому что у меня больше нет моих «костылей». Я лишился своей подкормки».
2. «Я тревожился и до того, как прекратил прием таблеток, поэтому напряжение может быть вызвано чем-то иным».
3. «Я беспокоился тысячи раз и с таблетками, и без них. Это продолжается всего лишь час или около того, а затем проходит. Так будет и на этот раз».
4. «В отсутствие лекарств в моем организме я чувствую себя по-другому, не хуже и не лучше, а просто иначе. Я называл это другое ощущение «тревогой», потому что я интерпретирую все непривычные чувства как что-то пугающее, но я с таким же успехом мог назвать это чувство «незнакомым». Оно не так опасно».

Ситуация 3
Муж клиентки сказал, что у нее толстые ноги.

Первая интерпретация (мышление, автоматические мысли):
«У меня нелепые ноги. Я бесформенная. Мне не стоит надевать шорты, потому что все тогда их увидят. Природа меня обделила».

Альтернативные интерпретации (изменяем мышление):
1. «Он идиот!»
2. «Он рассердился на меня, потому что обед еще не был готов. Он
знает, что я болезненно отношусь к своему весу, и хотел меня обидеть».
3. «У него кризис среднего возраста , и он хочет, чтобы я выглядела
как 18-летняя девочка, чтобы почувствовать себя моложе».
4. «Это его проекция, потому что у него у самого толстые ноги».

Ситуация 4
Шесть лет назад у человека возникла агорафобия . Несмотря на четыре месяца консультаций у двух психотерапевтов, у нее до сих пор случаются приступы паники .

Первая интерпретация (автоматические мысли)
«Я ненормальная! Я всегда буду бояться выходить из дома, и если уж два профессиональных психотерапевта не смогли мне помочь, то и никто не сможет».

Альтернативные интерпретации (изменить мышление)
1. «Мои терапевты оказались не так хороши».
2. «Техники, которые они использовали, не соответствовали моей проблеме».
3. «Я не уделяю терапии достаточно времени».
4. «Чтобы преодолеть агорафобию, необходимо больше, чем четыре месяца».
5. «Я не работала над этим».

«Измени мышление и ты изменишь свою жизнь, Брайн Трэйси», в этой статье будут рассмотрены вопросы о том: «как изменить свое мышление», «с чего начать менять свое мышление», «как мышление влияет на нашу жизнь», «советы от Брайана Трейси», «Исследования Брайана Трейси» и многое другое.

Что из того, что вы имеете вашей жизни, представляет для вас наибольшую ценность? Ответ — мышление. Мышление наиболее важное из всего, что вы имеете.

Много лет тому назад я начал изучать тайм-менеджмент и способы управления временем, позже я создал несколько программ и написал много книг на эту тему. Сейчас мои книги по тайм-менеджменту одни из самых популярных в мире. Они публикуются в 38 странах. Но я продолжал и продолжал изучать этот вопрос и однажды в процессе изучения я наткнулся на слово, которое показалось мне очень важным. Это слово — последствия.

Последствия

Последствия касаются всего, что вы делаете, это следствие того, что вы делаете. Я пришел к выводу, что в нашей жизни важную роль играют только те действия, которые влекут за собой значимые последствия. А те события и те отношения, которые не несут серьезных последствий — не важны.

В чем разница между выдающимися людьми и средними? Выдающиеся люди работают над теми делами, которые влекут за собой выдающиеся последствия.

Средний человек делает то, что не несет значительных последствий. Получается, что наиболее успешные люди — наиболее продуктивнее остальных. В результате их жизнь более насыщенная и интересная.

Итак, вопрос, что в нашей жизни может повлечь наиболее значимые последствия? Ответ -мышление. Мышление приводит нас к более значимым последствиям. Ваше мышление влияет на принятие решений, ваше мышление в конечном итоге влияет на действия, а действия конечно определяют результат. А в бизнесе самое главное слово — это слово результат. Вознаграждение получают на основе результатов.

Нам нужно достигать высоких результатов. Наша с вами задача заключается в том, чтобы выйти на новый уровень производительности, получать большее вознаграждение за большие результаты и для себя лично, и для вашей компании. То как вы думаете, оказывает на все это непосредственное влияние.
Ваши мысли влияют на решения. Ваша жизнь сегодня — это следствие тех решений, которые вы приняли в прошлом

Если вы хотите изменить свое будущее надо принимать качественно новые решения, надо думать по новому, надо думать лучше и в этой статье мы рассмотрим пару инстурментов.

Итак, мышление наиболее важный аспект вашей деятельности и наши размышления подводит нас к следующему вопросу «что же происходит в мире сегодня?». А в мире происходят изменения и наиболее важный фактор, который определяет наш успех и нашу жизнь — это изменения, а также скорость этих изменений в самых разных областях. В соответствии с исследованием было выделено три важных фактора, которые определяют эти изменения.

Информация. Ее объем растет с такой скоростью, как никогда раньше. Мы видим это в каждой области знаний. Некоторые специалисты говорят, что объем знаний в мире к 2020 году будет умножаться каждые 72 часа. Каждые 72 часа сумма мировых знаний будет удваиваться, это невероятно когда думаешь об этом. 90% всех мыслителей, писателей, ученых которые известны нам — живы, они наши с вами современники, и они работают, генерируя информацию в мировой массив знаний. И наша с вами задача заключается в том, чтобы постоянно черпать из этого источника знаний, для того чтобы понимать, что происходит с нами или вокруг нас.

Следи за технологиями

Технологии. Технологии развиваются сейчас, как никогда прежде. Мы еще не видели такой скорости за всю историю человечества.

Вот пример я и моя семья начали покупать iphone от компании apple. Я раньше использовал nokia. Но 8 лет назад его не было физически, а теперь у нас появились айпады, айфоны. Кто знает, чем нас удивят новые технические разработки в следующем году.

Все развивается, все движется очень быстро и каждый новый аспект знаний увеличивает эту скорость преобразований и прорыв увеличивает скорость других преобразований и других прорывов. Эта спираль закручивается быстрее и быстрее.

Будущее принадлежит тем, кто рискует, а не ищет безопасности. Жизнь парадоксально в том смысле, что чем больше вы стремитесь к безопасности, тем меньше ее у вас оказывается. Но если вы постоянно ищите новые возможности и идете на обдуманный риск, у вас гораздо более шансов обрести стабильность и покой.

Будь конкурентно способен

Конкуренция. Один мой друг, очень влиятельный, преподает в бизнес школе. Он говорит, что существует три фактора, которые помогают двигаться вперед — это конкуренция, конкуренция и еще раз конкуренция.
Конкуренция в бизнесе определяет ваш уровень продаж, конкуренция определяет вашу прибыль. Конкуренция определяет скорость роста и ваш личный доход. И она определяет ваше будущее, в конце концов, это факт. Это не просто пожелание или надежда, это просто голый факт. Конкуренция становится более жесткой год от года.

Размышляя о своем бизнесе, вы должны постоянно спрашивать себ,я какие изменения происходят вокруг. Мышление — это действительно самое важное из всего того, что вам приходится делать. Один великий человек однажды сказал, что мышление дается человеку труднее всего, поэтому многие люди и не стараются думать. Они скорее готовы умереть, чем задуматься. Мышление позволяет нам контролировать наше будущее.

Ваш потрясающий мозг может поднять вас из нищеты до богатства, превратить вас из одиночки во всеобщего любимца, вывести из депрессии, сделать счастливым и радостным, если вы правильно воспользуетесь им.

Имейте четкую и ясную картину, то чего хотите

Ясность или четкость определяет 95% успеха. Успешные люди четко понимают кто они и чего они хотят.
Задайте себе вопрос, что вы пытаетесь сделать? Что вы пытаетесь изменить в вашем бизнесе и что вы пытаетесь изменить в вашей личной жизни? Если вы спросите у людей, то большинство скажет «ну я не знаю». Я пытаюсь организовать продажи, я пытаюсь заработать, но этого недостаточно.

Для того, чтобы преуспеть, необходимо иметь абсолютную чёткость в отношении того, чего мы собираемся достичь.

Задавай себе правильные вопросы

Второй вопрос, который следует задать себе, каким образом я собираюсь достичь своих целей? Когда наши дела идут не так, как вы задумали, и вы разочарованы и расстроены, задайте себе вопрос, как я стараюсь достичь своей цели? Работают ли мои методы? Единственный вопрос, который надо задавать себе постоянно «Работает ли это?», « Эффективно ли это?», «Приносит ли это те результаты, которые мне нужны?».
Я скажу вам, что во времена быстрых перемен, большинство из того что вы делаете сейчас может не работать или работать не так как вы себе это представляете.

А вот еще отличный вопрос, сколько из всех решений, которые предпринимаете сегодня, окажутся впоследствии ошибкой? Как вы думаете, какой процент ваших решений со временем окажется неверным?
Многолетние исследования показывают, 70 процентов ваших решений окажутся неверными. Это средний показатель. Это означает, что некоторые ошибаются больше чем 70% некоторые меньше. Но средний показатель такой 70%.
Поэтому очень важно допускать возможность того, что вы идете к своей цели неверным образом, не тем путем. Задайте себе вопрос «можно ли это сделать другим способом, придумать иной способ решения?».

Неважно, что вы делаете всегда, есть более совершенный способ достижения ваших целей. Поэтому мы должны быть внимательны к различным вариантам, быть открытыми, быть готовыми к тому, что есть иной путь решения. Как же его обнаружить?

Одна из важнейших ваших задач, это изучить опыт ваших конкурентов и понимать, что они делают, как они делают и попробовать поучиться чему-то у них.

Многие люди совершают одну и ту же крупную ошибку — психологическую. Они критикуют своих конкурентов. Если вы критикуете своих конкурентов, то вы возводите стену, которая мешает вам учиться у ваших конкурентов.

Многие люди критикуют успешных людей, мы видим это по всему миру. Люди подвергают критике тех, кто чего-то достиг. Если вы критикуете успешных людей, то вы возводите стену, которая мешает вам чему-то научиться у них.

Вы ставите себя в позицию неудачника, потому что успешные люди восхищаются другими успешными людьми. Они пытаются чему-то у них научиться. Критика автоматически рубит на корню ваш успех. Когда вы критикуете успешных людей, им это не навредит никаким образом, потому что им все равно, что вы о них говорите.

Существует правило вы всегда привлекаете в свою жизнь то, чем восхищаетесь. Если вы восхищаетесь успешными людьми, то вы впитываете их идеи и концепции, которые приведут вас к успеху. Это замечательное правило.

Если же вы критикуете успешных, то вы выгоняете из своей жизни тех, кто мог бы привести вас к успеху. Все что вы делаете, чтобы повысить самооценку других людей, одновременно повышает вашу собственную.

Принцип «мышления с нулевой отметкой»

Следующий важный принцип, принцип мышления с нулевой отметкой. Применительно к жизни это звучит так, я задаю себе вопрос «то, что я делаю сегодня, если бы я знал то, что я знаю сегодня начал бы ли я это делать заново? Стал бы я это начинать вообще или нет?».

Это отличный вопрос, который меняет жизнь людей и меняет их бизнес. Спросите себя про какие-либо отношения, деловые или личные, которые вас устраивают или нет, о которых вы можете рассуждать в этом ключе. Если бы я знал, то что знаю сейчас, начал бы я заново эти отношения?

Применительно к бизнесу вы задаете вопрос «человек, с которым я сейчас работаю, мой партнер или один из сотрудников, имеет ли смысл продолжать работать с ним дальше? Нанял бы ли я этого человека, если бы знал о нем, то что знаю сейчас?».

Я читал однажды деловой журнал, когда летел в самолете и там рассказывалось о пяти способах изменить свой бизнес. И один из способов заключается в том, чтобы уволить своих клиентов, особенно уволить самых худших своих клиентов. Потому что ваши худшие клиенты приносят вам больше всего проблем. Они забирают ваши деньги, они являются источником неудовлетворенности и проблем. Это те клиенты, которые постоянно жалуются и те кто ничего вам не платят.

Многие компании поступили так, они изменили свою бизнес модель, они посмотрели на каждого своего клиента и приняли решение продолжать ли работать с ним или нет. Они задали себе вопрос о том, стали ли бы они продолжать работать с этими клиентами, если бы они были новыми клиентами. Если ответ нет, тогда они обращались к ним и говорили, знаете, лучше вам работать с нашими конкурентами это будет полезно и для вас и для нас.

Итак, крайне важно для нас с вами задавать себе этот вопрос применительно к любым отношениям в нашей жизни.

Поворотный момент

Я обнаружил, что у каждого отдельного успешного человека, с которым я когда-либо говорил, был поворотный момент. Этот поворотный момент наступал тогда, когда они принимали ясное, определенное, недвусмысленное решение о том, что они не собираются жить дальше как обычно. Они решали преуспеть. Кто-то принимает такое решение в 15 лет, кто-то в 50. Большинство людей — никогда не делает этого.

Третья сфера, третье правило это отношение к инвестициям. Существует три типа инвестиций и очень важно понимать, что люди ненавидят что-то терять. Это не в нашей природе, у нас есть врожденное желание приобретать. Это мотивирует нас, но вместе с тем мы не боимся потерять, это сдерживает нас. Страх потери в 2 или 3 раза эмоционально сильнее желания приобретать.

Итак, существует три области инвестиции.

1. Инвестиции времени. Многие люди инвестируют очень много своего времени в продукт или услуг или в изучение нового термина, новых технологий. И сейчас, когда они думают об этом, они оглядываются и понимают, я напрасно потратил время. Или рынок изменился коренным образом и ваши инвестиции времени уже не представляют какой-либо ценности. Тогда откажитесь от этого.
2. Инвестиции денег. Мы часто инвестируем много денег и затем приходим к выводу, что мы ошиблись, мы потеряли много денег. Крупная ошибка в том, что мы вкладываем еще больше времени и денег в то, что не работает и мы понимаем, что это ни к чему не приводит.
3. Эмоциональные инвестиции. Эмоции управляют нашей жизнью, мы очень много вкладываем в эмоциональную сферу. Мы вкладываем эмоции в наш бизнес, в построение личных отношений, мы инвестируем много эмоций в нашу карьеру. Вам нужно иметь смелость, чтобы заглянуть правде в глаза и сказать да, зная тогда то, что я знаю сейчас, то не стал бы вступать в эти отношения.

Начни применять эти принципы и ключи от Брайна Трейси. Измени мышление и ты изменишь свою жизнь!

Смотрите также видео в youtube «Измени мышление и ты изменишь свою жизнь Брайн Трэйси»

Карьера

Ранние годы

Изначально жил в небогатой семье. Бросив школу незадолго до окончания, Трейси устроился работать на пароход и восемь лет путешествовал по миру, побывав более чем в восьмидесяти странах на пяти континентах.

Оставив работу чернорабочего, Трейси занялся продажами. Сначала он учился на примере более успешных коллег, но к концу первого года работы получил должность старшего продавца. Через два года в возрасте 25 лет он уже был вице-президентом и руководил 95 подчиненными .

Дальнейшая карьера

Книга Брайана Трейси «Достижение максимума» вошла в список 50 классических книг о мотивации и лидерстве «50 Success Classics» Classics (2004).

В марте 2008 года Трейси и его партнеры по бизнесу создали компанию iLearningGlobal , которая проводит онлайн тренинги и семинары. .

В 2010 году он основал «Университет Брайана Трейси» - онлайн курсы для предпринимателей, бизнесменов и менеджеров по продажам. Среди клиентов Брайана Трейси компании с мировым именем, такие как , Arthur Andresen и .

Брайан Трейси обладает учёными степенями бакалавра в области коммерции, магистра, и является президентом «Брайан Трейси Интернэйшнл», штаб-квартира в Сан-Диего, ассоциированные члены которой расположены в разных городах США и в других странах мира.

Семья

Жена Барбара Трейси, четверо детей (Кристина, Майкл, Давид, Кэтрин).

Цитаты

• «Печально, что люди бедны, потому что ещё не решили быть богатыми. Они страдают избыточным весом и находятся в плохой физической форме, потому что не решили ещё быть здоровыми и спортивными. Люди неэффективно растрачивают своё время, потому что ещё не решили производительно тратить своё время, чем бы они не занимались.»
• «Решение семейных и родительских проблем простое: проводите больше времени с людьми, которые вам дороги и о ком вы заботитесь»
• «Люди с высоким ладят почти со всеми»
• «Измени мышление и ты изменишь свою жизнь»
• «Никто не лучше Вас. Никто не умнее Вас. Просто они начали раньше.»
• «Чтоб летать с орлами, не паситесь с индюками!»

Библиография

Издания на русском языке

• Брайан Трейси Достижение максимума. Стратегии и навыки, которые разбудят ваши скрытые силы и помогут вам достичь успеха = Maximum Achievement: Strategies and Skills that Will Unlock Your Hidden Powers to Succeed. - М .: SmartBook, 2012. - 315 с. - ISBN 978-5-9791-0272-6
• Брайан Трейси Достижение максимума. 12 принципов = Create Your Own Future: How to Master the 12 Critical Factors of Unlimited Success. - Минск: « », 2011. - 352 с. - ISBN 978-985-15-0962-7
• Брайан Трейси 100 железных законов успешного бизнеса = The 100 Absolutely Unbreakable Laws of Business Success. - М .: «Альпина Паблишер», 2010. - 256 с. - ISBN 978-5961411218
• Брайан Трейси, Кэмпбелл Фрейзер Технология достижений. Турбокоучинг по Брайану Трейси = TurboCoach: A Powerful System for Achieving Breakthrough Career Success. - М .: «Альпина Паблишер», 2009. - 224 с. - ISBN 978-5961410440
• Брайан Трейси Съешьте лягушку! 21 способ научиться успевать = Eat That Frog! 21 Great Ways to Stop Procrastinating and More Done in Less Time. - М .: «Альпина Паблишер», 2009. - 160 с. - ISBN 978-5961411386
• Брайан Трейси Критический момент: 21 способ победить кризис = Crunch Point: The 21 Secrets to Succeeding When It Matters Most. - М .: «Альпина Паблишер», 2009. - 176 с. - ISBN 978-5961411249
• Брайан Трейси Тайм-менеджмент по Брайану Трейси. Как заставить время работать на вас. - М .: «Альпина Паблишер», 2009. - 304 с. - ISBN 978-5-9614-1564-3
• Брайан Трейси Турбостратегия. 21 способ повысить эффективность бизнеса = TurboStrategy: 21 Powerful Ways to Transform Your Business and Boost Your Profits Quickly. - М .: «Альпина Паблишер», 2009. - 192 с. - ISBN 978-5-9614-1004-4
• Брайан Трейси Формула роста. Лучшие стратегии успешных предпринимателей = The Way to Wealth: More Success Strategies of Wealthy Entrepreneurs. - М .: SmartBook, 2009. - 272 с. - ISBN 978-5-9791-0109-5
• Брайан Трейси Живи до 100. 21 секрет того, как снизить вес, быть энергичным, великолепно себя чувствовать и жить лучше во всех отношениях. - М .: SmartBook, 2008. - 80 с. - (21 ступень к успеху). - ISBN 978-5-9791-0060-9
• Брайан Трейси Стань выдающимся менеджером. 21 способ эффективного управления компанией и формирования команды профессионалов. - М .: SmartBook, 2008. - 80 с. - (21 ступень к успеху). - ISBN 978-5-9791-0061-6
• Брайан Трейси Пятизвездочный продавец. 21 способ продавать еще лучше = Be a Sales Superstar: 21 Great Ways to Sell More, Faster, Easier in Tough Markets. - М .: «Альпина Паблишер», 2008. - 160 с. - ISBN 978-5-9614-0773-0
• Брайан Трейси Идея Икс. Как начать собственный бизнес и преуспеть в нем = The Way to Wealth: More Success Strategies of Wealthy Entrepreneurs. - М .: SmartBook, 2008. - 240 с. - ISBN 978-5-9791-0050-0
• {{книга |автор= Брайан Трейси|заглавие= Измени мышление - и ты изменишь свою жизнь|оригинал= Change Your Thinking, Change Your Life|издательство= Попурри|год=2006|место = Минск|серия= Успех!

|страниц= 384|isbn=

Издания на английском языке

• Goals!: How To Get Everything You Want - Faster Than You Ever Thought Possible (2003) ISBN 978-1-57675-235-7
• The Psychology of Selling: The Art of Closing Sales (1995) ISBN 978-0-7435-2069-0
• Focal Point (2001), American Management Association, ISBN 0-8144-7278-8
• Time Power: A Proven System for Getting More Done in Less Time Than You Ever Thought Possible (2004), American Management Association, ISBN 0-8144-7247-8
• Something for Nothing: The All-Consuming Desire that Turns the American Dream into a Social Nightmare (2005) ISBN 1-59555-038-0
• The Power of Charm: How to Win Anyone over in Any Situation (2006), American Management Association, ISBN 0-8144-7357-1
• Eat that Frog: 21 Ways to stop Procrastination and get More Done in Less Time (2001) ISBN 1-58376-202-7
• Get Paid More and Promoted Faster (2001) ISBN 1-58376-207-8
• Victory!: Applying the Proven Principles of Military Strategy to Achieve Success in Your Business and Personal Life (2002) ISBN 0-8144-0750-1
• Turbostrategy: 21 Powerful Ways to Transform your Business and Boost Your Profits Quickly (2003)

После кризиса 2008-го года, когда искала себя, когда хотелось реализовать себя в новой области помимо журналистики, много читала зарубежных экспертов, бизнес-консультантов и тренеров. Тогда мне по душе больше были Бодо Шефер и Джон Ван Эйкен. Я не переставала читать их произведения и слушать их аудио-семинары и позже. Даже в роддоме, помню, читала Бодо Шефера «Закон победителей». Врачи и медсестры косились на мою книгу 🙂 Ведь многие читали про материнство)) Про «Закон победителей» как-нибудь, возможно, напишу отзыв. А сейчас — про книгу Брайана Трейси «Измени мышление и ты изменишь свою жизнь. 12 правил успеха».

О чем эта книга? Конечно же о том, как достичь успеха и финансовой независимости. Как и большинство подобных книг подобных экспертов. Суть одна. Но преподнесение информации отличается. Конечно же, придется не только читать и делать пометки на будущее, нужно будет выполнять задания. После каждой главы нужно выполнять задания. Конечно же, не обязательно, но если уж всерьез настроены изменить себя и свою жизнь.

Поэтому если прочитаете «Измени мышление и ты изменишь свою жизнь» и возьметесь воплощать все советы в жизнь, работать над собой придется каждый день. И это — самое не простое.

Для того, чтобы стать успешным и больше зарабатывать, Брайан Трейси не советует бросать работу и заняться своим бизнесом. Он рассказывает о том, что и на имеющейся работе можно начать зарабатывать больше. Если есть желание и такая цель. В книге – немало примеров, как «самодельные миллионеры» добиваются успеха. И при этом работают не на себя, а на работодателя.

Он советует учиться у успешных людей. И пройти их путь к успеху. Для того, чтобы стать успешным, нужно сформировать привычки. У успешных людей привычки сформированы давно. 95% того, что вы делает, основано на привычках. Ключевая успешная привычка –рано вставать. Одно из заданий автора: составить список из 100 успешных людей, с которыми нужно познакомиться.

В принципе, есть и одинаковые советы, как и у других бизнес-тренеров. Например, такие как: напишите все ваши мечты и каждый вечер фантазируйте. Составьте план и расставьте приоритеты. Каждый день делайте шаг к своей цели.

Брайан Трейси советует воспользоваться формулой 40+. Каждый час, который вкладываете сверх 40 рабочих часов в неделю — это вклад в ваше будущее

12 главных идей:

• Измените свое мышление
• Измените свою жизнь
• Мечтайте о большом
• Примите решение стать богатым
• Примите ответственность за свою жизнь
• Стремитесь к превосходству
• Ставьте людей на первое место
• Мыслите как гений
• Дайте свободу своим умственным силам
• Перезагружайте свое мышление
• Создайте свое собственное будущее
• Живите великой жизнью

ЦИТАТА: Посейте мысль, вы пожнете действия. Посейте действия, и вы пожнете привычку. Посейте привычку, пожнете характер. Посейте характер, пожнете судьбу.

И обязательно Трейси советует вкладываться в самообразование. Хотя бы читать 1 час в день. 1 час в день — это примерно 1 книга в неделю. 1 книга в неделю -Это 50 книг в год. 50 книг в год -это 500 книг в течение следующих 10 лет.

И, конечно же, никто не мешает вам попасть в 10% лучших специалистов. Только сами. Книга «Измени мышление, и ты изменишь совю жизнь» даст хорошу встряску и кучу информации для «переваривания». Прислушавшись к советам Брайана Трейси и выполнив его рекомендации и советы, бесспорно, можно поменять свою жизнь к лучшему.